?膝關(guān)節(jié)損傷以后,日常生活中一定要多注意保暖,避免受涼,再就是避免的反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié),和做引起關(guān)節(jié)部位負重量增大的活動,比如一定要避免跑跳的活動,還有就是避免膝關(guān)節(jié)部位的外傷。
并且治療期間一定要注意避免按揉膝關(guān)節(jié)疼痛的部位,以免導(dǎo)致?lián)p傷的加重,還有就是飲食也要特別注意,要禁食辛辣刺激食物,以免導(dǎo)致?lián)p傷部位疼痛加重的情況,并且恢復(fù)后期還會出現(xiàn)酸脹感,影響膝關(guān)節(jié)的活動。
所以膝關(guān)節(jié)損傷,日常生活中一是多注意保暖,再就是避免外傷,避免加重膝關(guān)節(jié)負擔(dān)的活動和反復(fù)的屈伸膝關(guān)節(jié)的活動。