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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 86203次

• 睡覺(jué)的時(shí)候腿抽筋怎么回事

  睡覺(jué)時(shí)腿抽筋原因如下：一，過(guò)度疲勞，腿在前一天應(yīng)用較多，比如走路、運(yùn)動(dòng)多，或者工作勞累、干活比較多，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)度疲勞，在睡覺(jué)時(shí)容易在不經(jīng)意活動(dòng)腿的過(guò)程中出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，就是俗稱的抽筋。平時(shí)要多注意休息，也可以口服維生素或者睡前熱敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)或者白天游泳水溫過(guò)低，也會(huì)引起腿部肌肉痙攣，建議平時(shí)注意保暖。三，比較常見(jiàn)的就是缺鈣，鈣含量攝入不足也可能引起抽筋，平時(shí)要多補(bǔ)充含鈣量高的食物，如蝦皮、牛奶、豆制品等。四，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的病變，比如腦梗塞、腦出血，會(huì)導(dǎo)致腿部的神經(jīng)受到刺激，或者癲癇、震顫麻痹、帕金森綜合征也會(huì)導(dǎo)致腦部放電，最終引起腿部抽筋，需要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，確定病因。

  

  01:37
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 3740次

• 老年人腿抽筋是怎么回事
  老年人腿抽筋原因有很多，如寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)出汗多、缺鈣導(dǎo)致。平時(shí)老年人腿抽筋多見(jiàn)于缺鈣而導(dǎo)致，所以患者可以通過(guò)調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、雞蛋、瘦肉等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，還有就是戒煙，戒酒，多吃新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)成分所需。另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對(duì)病情的恢復(fù)也是有很大的幫助作用。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證睡眠的充足，也是非常有必要。最后面對(duì)疾病時(shí)患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極的應(yīng)對(duì)各方面的檢查和治療，進(jìn)而加速病情的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 28375次

• 老年人晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋俗稱肌肉痙攣，老年人出現(xiàn)腿部抽筋，多是由于缺鈣或是營(yíng)養(yǎng)不良或是夜晚失眠時(shí)，腿部受風(fēng)寒從而導(dǎo)致的。營(yíng)養(yǎng)不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素b1缺乏時(shí)更容易發(fā)生痙攣的現(xiàn)象，出現(xiàn)腿部抽筋后可以采取熱敷的方式進(jìn)行腿部熱敷，可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)從而減輕腿抽筋帶來(lái)的疼痛感，熱敷的同時(shí)并配合著按摩腿部肌肉，可使腿部的肌肉得到放松。如果在半夜出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，應(yīng)是抽筋的那條腿進(jìn)行單腳站立，將全身的重力壓在這條抽筋的腿上，疼痛即可得到緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-24 21731次

• 老年人晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事
  病情分析：抽筋是因?yàn)榧∪獐d攣而引起的，造成肌肉痙攣的原因有幾個(gè)方面，老人家身體缺鈣了，身上受涼了，白天進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：老年人隨著年齡的增大，很多營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)隨日常的新陳代謝而流失或者是日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)成分吸收不足。所以老年人到了一定的年齡就需要給他們補(bǔ)鈣，同時(shí)要注意保暖。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2020-06-25 701次

• 老年人腿抽筋怎么辦
  病情分析：老年人如果出現(xiàn)了腿抽筋，首先要去醫(yī)院檢查一下引起腿部抽筋的原因是什么，看看是否是由于受涼導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：最快速的辦法就是用手扳住大腳趾，這樣可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，從而能夠緩解抽筋的情況。平時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行按摩或者是針灸，這樣對(duì)恢復(fù)是比較有作用。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-13 2202次

• 老年人腿抽筋是怎么回事
  老年人腿抽筋，有可能是神經(jīng)衰弱或者神經(jīng)長(zhǎng)期受壓，導(dǎo)致肌肉痙攣，引起腿部不適，其次長(zhǎng)期受累或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度，也可引起肌肉痙攣?？偠灾鸺∪獐d攣的原因，可以總結(jié)為以下幾點(diǎn)：1、疲勞：白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，它的刺激可以引起小
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-20 31106次

• 老年人腿抽筋的保養(yǎng)
  老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質(zhì)流失比較多，從而導(dǎo)致出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，繼而發(fā)生了腿抽筋的情況。老年人出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻卸喾N氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等，可以促進(jìn)鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 1070次