老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質(zhì)流失比較多，從而導致出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，繼而發(fā)生了腿抽筋的情況。
老年人出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是多吃一些海帶、蝦皮、豆腐、骨頭等適當?shù)倪M行補充維生素，有助于幫助老年人緩解腿部抽筋的現(xiàn)象。
老年人腿抽筋的保養(yǎng)
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2022-01-2522030次
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孩子腿抽筋的原因第一種，比較多見的就是受涼導致的，尤其在夜間會經(jīng)常遇到兒童發(fā)生抽筋的現(xiàn)象；第二種情況，出現(xiàn)腿抽筋是和缺鈣有關(guān)系；第三種情況，產(chǎn)生腿抽筋是和運動的時候準備工作沒有做好有關(guān)系。所以明確了三種病因之后，根據(jù)不同情況采取相應(yīng)措施就可以完全避免腿抽筋，而產(chǎn)生抽筋的原因一般是比較容易發(fā)現(xiàn)或者比較容易分析出來的，發(fā)現(xiàn)腿抽筋并不用恐慌，一般只要把腿伸直，輕輕搬動腳拇趾，就可以起到緩解的作用。
01:28
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-07-16 2807次
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腿抽筋的原因有哪些腿抽筋常見的原因有以下幾種：第一，缺鈣，因為鈣離子是肌肉收縮的必要的離子，如果鈣離子在血液中的濃度比較低就會造成肌肉抽搐，尤其是腿抽筋。第二，呼吸系統(tǒng)問題，比如過度換氣等造成的體液偏堿，在堿性環(huán)境下也容易導致鈣離子降低，同樣也可以產(chǎn)生腿部抽筋。第三，外部的環(huán)境，受冷刺激，比如晚上著涼了，同樣也會導致肌肉收縮，引起腿抽筋。第四，還有過量運動導致的乳酸堆積，會導致肌肉細胞的易感性，出現(xiàn)小刺激肌肉細胞就會收縮，同樣也會產(chǎn)生腿抽筋。
01:11
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 16862次
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老年人腿抽筋的保養(yǎng)老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況多是由于人到了中年之后，由于鈣物質(zhì)流失比較多，從而導致出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，繼而發(fā)生了腿抽筋的情況。老年人出現(xiàn)腿部抽筋后，日常生活中要特別注意多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，因為牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等，可以促進鈣的消化和吸收。另外就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或是多吃一些海帶、蝦皮、豆腐、骨頭等適當?shù)倪M行補充維生素，有助于幫助老年人緩解腿部抽筋的現(xiàn)象。語音時長 1:08”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-12-05 2659次
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老年人腿抽筋的病因老年人腿抽筋病因可能有以下幾種情況：1、下肢動脈硬化閉塞癥，腿經(jīng)常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為是缺鈣，長時間大量補充鈣劑，而延誤了下肢動脈硬化閉塞癥的治療，造成了截肢。中老年人尤其是心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病者。當出現(xiàn)下肢酸痛，腿抽筋，行走不便等癥狀應(yīng)該懷疑是否有動脈粥樣硬化，發(fā)生了下肢動脈閉塞癥。2、腰間盤突出癥。3、脊柱退行性病變。4、藥物性腿抽筋。5、營養(yǎng)性腿抽筋。6、衰老性腿抽筋，此外，寒冷、刺激、過度疲勞或劇烈運動、游泳、長時間行走等都可引起小腿抽筋。語音時長 1:30”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-09-29 8469次
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老年人腿抽筋是缺鈣嗎老年人出現(xiàn)腿抽筋的情況，可能是因為缺鈣引起的，老年人隨著身體機能的退化，可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，所以對于老年人來說，一定要注意鈣的攝入量。每天可以吃一些鈣片，或者是液體鈣，平時的日常飲食中，要多吃一些含鈣豐富的食品。
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-01 1802次
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老年人腿抽筋什么原因病情分析：老年人腿抽筋一般是因為缺鈣引起的，老年人由于活動少容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)的流失導致缺鈣，而缺鈣就會引起抽筋的癥狀。意見建議：平常要注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含鈣量高的食物，另外平常多一些戶外活動，經(jīng)常曬曬太陽，并且適當活動鍛煉，這樣能夠起到改善的作用，另外還可以口服一些補鈣的藥物，比如葡萄糖酸鈣口服液和維生素ad膠囊。
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-02-27 2301次
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老年人腿抽筋看什么科老年人腿抽筋，這種情況應(yīng)該就診于骨科，像這種腿抽筋，有可能是因為神經(jīng)受到刺激出現(xiàn)這種情況，當然也有可能是缺少營養(yǎng)，身體缺少鈣離子出現(xiàn)這種情況。這種一般就診骨科都能夠明確診斷，大夫做過基本查體，能夠判斷神經(jīng)是否有損傷的情況。一般做下肢的肌電圖，明確神經(jīng)具體損傷的程度和損傷的部位，一般根據(jù)檢查的結(jié)果進行
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1199次
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治老年人腿抽筋的特效藥老年人腿抽筋可能是身體受涼、營養(yǎng)不足等原因引起，此時不需要服用藥物，也有可能是缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，可以在醫(yī)生指導下吃乳酸鈣片、地奧司明片、布洛芬膠囊等藥物治療。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)進行規(guī)范的治療。1、身體受涼：如果老年人沒有做好腿部保暖，腿部受到寒風的侵襲后
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-03-01 0次
