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睡眠和長個子有關系嗎

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醫(yī)生主講實錄

睡眠和身高是有一定的關系,研究發(fā)現子女的身高70%,來源于父母的遺傳,一般家庭中,父母身高高的孩子的身高一般比較高,父母身高矮的孩子的身高一般相對比較矮。另外30%來源于后天的飲食,生活,運動,睡眠等良好的休息和睡眠,有利于身高的發(fā)育,特別是在青少年身體發(fā)育的時期。

飲食和運動對孩子的身高也有很大的影響,可以發(fā)現運動量大的孩子,身高相對比較高,可以帶孩子多參加一些感興趣的體育鍛煉。脂肪蛋白,纖維素,維生素等都是孩子不可缺少的營養(yǎng)成分,保證這些營養(yǎng)成分的攝取,也能夠促進孩子的身高發(fā)育。

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