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睡眠和長(zhǎng)個(gè)子有關(guān)系嗎

睡眠和身高是有一定的關(guān)系的,研究發(fā)現(xiàn)子女的身高,70%來(lái)源于父母的遺傳,一般家庭中父母身高高的,孩子的身高一般比較高,父母身高矮的,孩子的身高一般相對(duì)比較矮。另外30%來(lái)源于后天的飲食,生活,運(yùn)動(dòng),睡眠等。良好的休息和睡眠,有利于身高的發(fā)育,特別是在青少年身體發(fā)育的時(shí)期。

飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身高也有很大的影響,可以發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)量大的孩子,身高相對(duì)比較高,可以帶孩子多參加一些感興趣的體育鍛煉。脂肪,蛋白,纖維素,維生素等,都是孩子不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分,保證這些營(yíng)養(yǎng)成分的攝取,也能夠促進(jìn)孩子的身高發(fā)育。

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