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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4247次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9079次

• 關節(jié)酸痛怎么辦
  關節(jié)酸痛可以進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸、推拿等來使癥狀緩解。另外如果酸痛嚴重的話，可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，布洛芬緩釋膠囊；也可以口服一些活血化瘀的藥物，比如三七片；也可以外用一些活血散瘀的藥物，比如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，這些對關節(jié)酸痛都是有著很好的治療效果的。平時要多注意休息，預防關節(jié)疼痛，部位再次受到損傷，一定防止負重活動，并且保暖好自己的關節(jié)，防止關節(jié)受涼。飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分?；颊咭部梢赃M行適當?shù)捏w育鍛煉來增強自身的抵抗力和免疫力，從而增強自身的體質。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5467次

• 腿關節(jié)酸痛怎么辦
  腿關節(jié)部位的酸痛，如果是青少年和青壯年，首先考慮勞損導致的，特別是經常的跑跳蹲起，以及爬樓梯爬山等運動很容易導致關節(jié)部位出現(xiàn)摩擦勞損，加上受涼以后很容易引起關節(jié)部位的酸脹疼痛的情況，但是這種情況一般休息熱敷以后癥狀就會明顯的緩解。如果是中老年人，首先考慮關節(jié)部位的退變，骨性關節(jié)炎有關，特別是骨性關節(jié)炎的早期，很容易導致腿部關節(jié)的翻脹疼痛的情況。這種情況活動后癥狀加重，休息以后癥狀會有明顯的緩解。再就是考慮受涼或者是創(chuàng)傷所導致的滑膜炎，滑膜炎的早期出現(xiàn)滑膜水腫的情況很容易刺激腿部的關節(jié)出現(xiàn)酸痛的情況，所以說如果病人出現(xiàn)了腿關節(jié)的酸痛，一定要看是什么原因導致的，并且針對病因系統(tǒng)的治療。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-08-31 29382次

• 手腳關節(jié)酸痛怎么辦
  病情分析：手腳關節(jié)酸痛最常見的就是局部的關節(jié)炎癥。一般都是無菌性炎癥為主。意見建議：第一，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理。第二，可以外敷消腫止痛，祛風除濕，活血化瘀的藥膏。第三，可以局部做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，能夠消除局部炎癥的同時也能夠緩解疼痛的癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-16 1301次

• 肩關節(jié)酸痛怎么辦?
  關節(jié)出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致，這種情況下要積極的注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，可以局部使用活血的中藥熱敷、燙洗，適當?shù)倪M行推拿按摩，如果還是不能夠有效的減輕，積極的到醫(yī)院去完善檢查。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-07 1503次

• 關節(jié)酸痛怎么辦
  有時候關節(jié)酸痛不一定是一種疾病，多與我們日常生活的不正確姿勢有關。關節(jié)酸痛的原因有多種：1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；2、關節(jié)部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復太好；3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關節(jié)部位的不適應；4、關節(jié)部位的受涼或者存在痛風等疾病，也會造成關節(jié)酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-19 13669次

• 關節(jié)經常酸痛怎么辦
  關節(jié)經常酸痛可能是受涼、活動過度、痛風等因素所致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法進行緩解，但是要在醫(yī)生的指導下用藥，否則達不到治療效果。1、受涼：若天氣轉涼，沒有增添衣物，機體容易受到寒風的侵襲，會導致血管收縮，也會導致肌肉痙攣，可引起全身酸痛、乏力等癥狀。建議根據天氣的變化，適當?shù)脑鎏?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-20 0次