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黑芝麻有營養(yǎng)嗎

女, 57歲

2021-01-03 1869次

病情描述:

黑芝麻有營養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

黑芝麻有營養(yǎng)。黑芝麻是日常生活中的一種雜糧,還有豐富的維生素E,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,適量的吃黑芝麻,有很強(qiáng)的抗氧化性,能夠清除老化的代謝產(chǎn)物,起到潤膚養(yǎng)顏等多種功效,還能促進(jìn)頭發(fā)中黑色素的合成,使頭發(fā)更加光澤烏黑,同時(shí)還能起到補(bǔ)腎的作用。

意見建議:

建議日常生活中飲食要均衡、葷素搭配,而且要多樣化,對人體健康非常有好處,同時(shí)還要經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

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