孕婦便秘吃什么最有效

女， 39歲

2018-12-10 3051次

病情描述：

孕婦便秘吃什么最有效

醫(yī)生回答

范阿童副主任醫(yī)師

盤錦市中心醫(yī)院全科

2018-12-10

病情分析：

多吃一些水分多的食物，促進(jìn)腸蠕動的食物，富含纖維的食物，殘?jiān)嗟氖澄?、油脂多的食物?1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。 2、促進(jìn)腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。 3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。 4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。 5、殘?jiān)嗟氖澄铮汉Ｔ孱?、蘑菇類?/div>