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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 197439次

• 眼部按摩儀祛眼袋嗎

  眼部按摩儀屬于我們日常生活的護理，作用就像我們平時多休息一些，或者做面膜這種作用。用一用按摩儀，肯定對皮膚的質地恢復，會有一定的好處。如果我們堅持用，可以讓皮膚衰老的慢一些。但一旦出現眼袋，用這種平時生活美容的方法，肯定不行的，一定要選擇醫(yī)療美容的方法。一旦形成眼袋可能就需要通過手術，來進行眼袋的祛除。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2019-02-12 41653次

• 按摩眼睛的正確方法
  眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱，也最容易出現問題的一個部位，伴隨著年齡的增長，眼部開始出現松弛細紋等一系列問題。下面我來為大家介紹一下正確的按摩眼睛的方法。首先用中指和無名指沾取一些眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈，眼瞼處的皮膚是很薄的，而且非常容易產生皺紋，輕輕的往一個方向按摩是非常關鍵的。第二就是用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈的方式按摩，用力地給太陽穴按摩的話有利于快速去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮，對于經常用眼的人來說可以有效的去除疲勞。第三就是下巴朝下將中指和無名指的指肚放在眉骨下，再突然的一下將眼皮往上拉。
  語音時長 1:25”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 43973次

• 如何按摩緩解眼袋
  如果想通過按摩來緩解眼袋，最好還是每天早晚各一次，一般來說就是順時針來按摩眼部的皮膚，促進眼部的血液循環(huán)，緩解眼部肌肉的疲勞程度。我們知道眼袋一般來說就是過度用眼，長時間熬夜導致，就是眼周皮膚的彈性下降，位于深部組織的脂肪脫出導致?，F在隨著手機，電腦以及各種電子產品的廣泛應用，眼袋的發(fā)病率也在逐漸上升，通過按摩來緩解眼袋效果還是不錯，除此之外也可以用一下補水的眼貼或者眼霜。但是最關鍵的還是要養(yǎng)成良好的生活習慣，平時一定要保證充足的睡眠，同時少吃辛辣刺激的東西。千萬不要經常性的用手揉眼睛，因為如果經常用手揉眼睛，眼袋會越來越明顯。如果眼袋非常嚴重，也可以用超聲波的方法去除。
  語音時長 01:12”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-11 7991次

• 眼袋按摩的正確方法
  眼袋按摩的正確方法通常需要使用手指對眼袋的部位進行順時針的按摩，有助于病情恢復。眼袋一般不會對身體的健康帶來影響，但是可能會影響到自己的美觀，如果按摩效果不理想，還可以進行手術切除，包括內切法和外切法，內切法是切口位于結膜內，術中主要將中央和內側脂肪球去除，減緩脂肪對下眼瞼皮膚壓力，外切法是沿下眼瞼緣眉毛下1毫米切開皮膚，取出多余脂肪，切除松弛多余的皮膚、肌肉，拉緊縫合。建議到正規(guī)醫(yī)院根據自身的情況選擇合適的方法，術后注意保持局部衛(wèi)生。
  陳文 主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1004次

• 不花錢去眼袋的正確方法
  不花錢去眼袋的方法，主要是指平時要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每日保證有充足的睡眠時間，早睡早起。另外也可以選擇使用幫助去除眼袋的眼霜，在局部涂擦效果也是不錯的。如果以上方法都不能去眼袋，建議患者用激光手術去眼袋，盡量還是選擇去比較正規(guī)的美容整形機構，請專業(yè)的醫(yī)師來幫助去除眼袋。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 按摩的正確方法
  按摩的正確方法是根據患者實際情況選取按、摩、推、拿、揉、搓、點、叩等手法。按摩時雙手一直要保持清潔，不宜佩戴首飾，以免傷害到按摩者的皮膚。按摩之前為了能取得良好的效果，按摩者應該全身放松，全身按摩時要注意按摩方向，要順著血液和淋巴液回流的方向按摩，力度要由輕到重。根據患者實際情況采取相應手法，例如按
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-14 20947次

• 按摩的正確方法
  按摩，作為傳統的保健手法，對于舒緩肌肉疲勞、促進血液循環(huán)具有顯著效果。但如何正確按摩，確保安全有效呢？以下是按摩的幾點核心方法和注意事項。首先，按摩前的準備工作至關重要。被按摩者應脫去外衣，保持舒適放松的姿態(tài)。同時，按摩者可選用按摩油或乳液
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次