問晚上睡覺不踏實是什么原因
病情描述:
晚上睡覺不踏實是什么原因
答醫(yī)生回答
病情分析:
晚上睡覺不踏實,可能精神心理壓力過大、焦慮抑郁等精神心理因素有關(guān),也可能與不良生活習(xí)慣有關(guān),如熬夜,有些人睡前喜歡喝咖啡、濃茶、飲酒等興奮中樞神經(jīng)的飲品,也會引起睡眠障礙。另外與環(huán)境因素有關(guān),如睡眠環(huán)境潮濕、噪音、蚊蟲叮咬等也會影響睡眠。失眠與年齡也有一定的關(guān)系,許多人會隨著年齡增長逐漸出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。軀體疾病大多數(shù)會影響睡眠。
意見建議:
晚上睡覺不踏實,是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。首先需明確睡眠障礙的原因,通過改良生活方式、心理疏導(dǎo)以及必要的藥物治療可改善睡眠質(zhì)量,具體需在睡眠門診或精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診治療。
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晚上睡不踏實是怎么回事病情分析:一般這種情況主要考慮是由于患者精神過度緊張,心理壓力比較大,或者是有睡眠障礙等導(dǎo)致的患者晚上睡覺睡不踏實,這種情況,患者可以配合醫(yī)生服用改善睡眠的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。意見建議:建議患者在日常生活當中,一定要注意放松心情,避免情緒過度緊張、焦慮、激動,另外還應(yīng)該要注意適當?shù)倪M行戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),提高抵抗力。
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