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• 帕金森病怎么鍛煉

  帕金森病的鍛煉是終身的過程，就是在整個疾病過程中都需要運動鍛煉身體。在疾病早期，帕金森患者可以在病情較輕時，堅持原有的興趣愛好，增加社交活動，堅持適當(dāng)鍛煉，如太極拳、散步、老年操。到了中晚期，如果出現(xiàn)肌肉僵直或姿勢障礙，可能需要一些平衡的訓(xùn)練，目的是在于增強(qiáng)肌肉的力量，增強(qiáng)平衡的功能，以免出現(xiàn)摔跤。帕金森病人整個的訓(xùn)練，都要根據(jù)自己的情況制定不同的治療方式，如患者可能出現(xiàn)步態(tài)的問題，如慌張步態(tài)啟動困難，需要患者做步態(tài)的訓(xùn)練，讓患者走路時收腹挺胸抬頭，腳跟著地，使患者重心在后腳跟，或在地上可以畫一些線，或穿戴具有提示作用的物體，都可以使帕金森病人的步態(tài)障礙得到很好的訓(xùn)練和改善作用。

  

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  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-09-21 1657次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個方向的，主動訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78045次

• 帕金森怎么鍛煉
  帕金森病的患者需要加強(qiáng)鍛煉，主要是結(jié)合患者的臨床癥狀，而采取相應(yīng)的鍛煉方法。比如說步行鍛煉以及靈活性鍛煉等。另外，患者平素也應(yīng)該進(jìn)行慢走，打打太極拳等，來加強(qiáng)這些體格鍛煉，來提高機(jī)體免疫力。帕金森病患者在平素生活中也應(yīng)該養(yǎng)成一個健康的生活方式，需要遵醫(yī)囑口服藥物，調(diào)節(jié)好心態(tài)，定期到專科門診進(jìn)行復(fù)診。該疾病是一種運動障礙性疾病，是隱匿起病、緩慢進(jìn)展的，目前尚無根治方法。但是，積極的干預(yù)治療仍能改善患者臨床癥狀，可以提高患者生活質(zhì)量。
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  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-15 990次

• 帕金森患者怎么鍛煉
  第1點，一定要進(jìn)行平衡功能的鍛煉，因為帕金森病患者很多存在平衡障礙，是容易出現(xiàn)跌倒的。平衡功能的鍛煉可以去打打太極拳，練練八段錦，在他人的幫助下爬樓梯、下樓梯都是不錯的選擇。但是一定要注意密切看護(hù)，防止出現(xiàn)跌倒的。第2點，患者去進(jìn)行慢跑，快走，也是比較好的鍛煉方式的。除此之外，也建議這些患者可以跳一下廣場舞，也能起到不錯的鍛煉的。做一些精細(xì)活動的訓(xùn)練，比如用筷子去夾豆子，也能夠緩解運動遲緩，延緩疾病的進(jìn)展的。在鍛煉過程當(dāng)中，一定要注意防止出現(xiàn)意外，防止跌倒。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-04 1627次

• 帕金森患者怎么鍛煉
  病情分析：帕金森病患者建議進(jìn)行平衡功能的訓(xùn)練，平時可以打八段錦、打太極拳，對患者有一定的好處。另外，平時可以進(jìn)行散步或者是慢跑，也是有一定的幫助。意見建議：建議帕金森病患者也要進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，不要過于的焦慮、抑郁，要在醫(yī)生的建議下服用治療帕金森病的藥物。比如老年患者可以服用左旋多巴之類的藥物治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 601次

• 帕金森如何鍛煉
  病情分析：帕金森患者最主要的表現(xiàn)是肢體關(guān)節(jié)的不自主顫抖，嚴(yán)重的話可以出現(xiàn)行動不便。意見建議：帕金森的患者平時可以打太極拳或者在身體狀況允許的條件下進(jìn)行慢走，會游泳的患者也可以游泳來進(jìn)行鍛煉。因為怕健森病會導(dǎo)致患者本身肢體協(xié)調(diào)能力下降，因此，患者在鍛煉時應(yīng)該注意幅度不要特別大，避免造成不必要的傷害。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-08-11 1002次

• 帕金森病早期怎么鍛煉
  一，放松和呼吸鍛煉，找一個安靜的地點，將身體盡可能舒服仰臥，閉上眼睛，開始深而緩慢的呼吸，腹部在吸氣時鼓起，并想象氣象到達(dá)了頭頂，在呼氣時腹部放松。二，面部動作鍛煉，皺眉動作，用力張閉眼，鼓腮鍛煉，露齒和吹哨動作，對著鏡子，讓面部表現(xiàn)為微笑，大笑，撅嘴等。三，頭頸部鍛煉，針對頸部前傾，非常僵硬，在進(jìn)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 85次

• 帕金森十種鍛煉
  一、放松和呼吸鍛煉。找一個安靜的地點，燈光調(diào)暗，將身體盡可能舒服地仰臥。二、面部動作的鍛煉。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，導(dǎo)致表情呆板，因此要做一些鍛煉是必要的。三、頭頸部的鍛煉。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運動和康復(fù)很容易加重姿勢異常，表現(xiàn)為駝背日益加重。四、腰部的
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-08 988次