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• 女性來月經吃什么好

  女性在月經期間需要吃高蛋白的食物以及新鮮的蔬菜、水果，補充體內流失的氨基酸、維生素。女性在月經期間內激素水平波動比較大，往往導致生理和心理都發(fā)生改變，容易煩躁、易怒、愛發(fā)脾氣。月經期間女性，體內血液以及其他營養(yǎng)物質的流失，需要額外的吃高蛋白的食物和新鮮的蔬菜以及水果、膳食纖維，如牛奶、牛肉、蜂蜜、枸杞等。但是任何食物在月經期間不可以多吃，多吃可以導致胃腸功能紊亂。另外在月經期間要注意不要吃涼以及辛辣、刺激性的食物。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 1991次

• 來月經禁止吃什么水果

  來月經的時候正好就是，這時候應該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調的屋子里，待時間長，這樣對月經來潮確實不利，因為這個寒邪，中醫(yī)上講是一種病，它入侵了人的體內以后，容易造成痛經，然后流血不暢，還有一個勞累也容易導致，來月經的時候出現月經紊亂，熬夜這些都是不良的生活習慣，所以在來月經的時候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過月經期。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 127794次

• 來月經前不能吃什么
  女性來月經前3~5天不能吃的食物有很多，女性來月經前1周要格外注意，以免飲食不當，會加重痛經，或者使經血排出不暢。首先女性在月經前不要食用含有咖啡因的食物，以免使情緒不穩(wěn)定，當然也會加重乳房脹痛的癥狀。另外盡量少吃高熱量，高糖分的食物，比如奶油，酵母乳等等，這些食物可以加重痛經。最好也不要吃螃蟹、田螺、柿子、冷飲等一些性寒的食物，以免造成月經提前或者是使得月經量增大、顏色發(fā)黑等。另外，月經前的女性還不要吃得太咸，比如說咸魚、臘肉，這些最好是盡量避免食用，否則有可能會導致月經期間的頭痛，或者是情緒激動等一些不良的反應。
  語音時長 01:27”
  王璐 主治醫(yī)師江西省婦幼保健院

  2020-04-10 13441次

• 來月經不能吃什么菜
  月經時應避免辛辣刺激，飲食，應清淡營養(yǎng)。月經是指伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。正常月經具有周期性，出血的第一日為月經周期的開始，相鄰兩次月經第一日的間隔時間稱為一個月經周期，21到35日，平均28日。月經持續(xù)時間稱為經期，一般為2到7日多為3到5日一次。月經的總失血量為經量，正常經量為30到50毫升。超過80毫升，稱為月經過多，一般月經期無特殊癥狀。
  語音時長 01:10”
  王小兵 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-24 3400次

• 來月經不能吃什么
  正常月經期間，人體機體的抵抗力相對來說不是很旺盛。在月經期間，有月經血的排出。中醫(yī)來講，血得溫則行，血得寒則凝。最好不要吃冰冷的和辛辣一些刺激性的食物。如果沒有什么不合適，月經非常正常，除了這兩點以外正常飲食就可以。
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 12303次

• 來月經不能吃什么蔬菜
  女性在來月經期間，任何蔬菜都可以吃，沒有蔬菜是月經期間禁止吃的，只是在月經期間一般要禁止吃辛辣刺激生冷的食物，以免引起痛經和月經量的減少，所以這是像干鍋火鍋，麻辣燙等食物最好不要吃，而且冰淇淋和雪糕等食物也不能吃。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-02 4506次

• 來月經前不能吃什么
  女性來月經前3~5天不能吃的食物有很多，女性來月經前1周要格外注意，以免飲食不當，會加重痛經，或者使經血排出不暢。首先女性在月經前不要食用含有咖啡因的食物，以免使情緒不穩(wěn)定，當然也會加重乳房脹痛的癥狀。另外盡量少吃高熱量，高糖分的食物，比如奶油，酵母乳等等，這些食物可以加重痛經。最好也不要吃螃蟹、田
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-11-30 1055次

• 來月經前不能吃什么
  女性在來月經前，由于體內激素水平的變化，身體會變得比較敏感，因此在飲食上需要特別注意。總體來說，應避免食用生冷、辛辣、油膩及刺激性食物，同時謹慎服用某些可能影響月經的藥物。一、生冷食品月經前應避免食用冰淇淋、冷飲等生冷食品，這些食品容易導致
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-01-15 0次