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兒童補(bǔ)鋅鈣鐵食療菜有哪些

女, 6歲

2018-12-02 1945次

病情描述:

兒童補(bǔ)鋅鈣鐵食療菜有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

補(bǔ)鈣的食物有牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等。補(bǔ)鋅的食物有肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。補(bǔ)鐵的食物有動物血、肝臟、魚類、木耳等。動物血堪稱補(bǔ)鐵佳品,因?yàn)樗暮F量很豐富,吸收率高達(dá)20%-25%,而且很少受其它膳食影響。

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