問(wèn)孕婦可以吃紅薯涼粉嗎
病情描述:
孕婦可以吃紅薯涼粉嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以適量的吃紅薯涼粉,紅薯粉含有豐富的膳食纖維以及維生素,能夠補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)。但是紅薯制成涼粉后過(guò)于寒涼,孕婦應(yīng)適量食用,以免食用過(guò)多引起腹痛或者腹瀉。
意見(jiàn)建議:
孕婦要多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西,多吃新鮮的蔬菜水果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,比如肉、蛋類。保持心情愉悅,避免情緒波動(dòng)過(guò)大,保證充足的休息,適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,做好孕期保健。
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孕婦可以吃紅薯嗎紅薯孕婦可以適量吃,紅薯又叫番薯??臼斓募t薯味道甜香,并且里邊含有豐富的維生素,淀粉,食用后比較容易被人體吸收,不但適合孕婦食用,還比較適合年齡比較大的老人食用。紅薯有養(yǎng)胃健脾的作用,屬于粗纖維的食物,食用后有助于消化道的蠕動(dòng),可以緩解孕期便秘癥狀,預(yù)防痔瘡。紅薯中含有大量的鉀,孕婦適量食用紅薯,可以補(bǔ)充鉀元素,均衡營(yíng)養(yǎng)。其中白皮紅薯所含的物質(zhì)可以使胰島素敏感性得到改善,對(duì)二型糖尿病有助于控制血糖,所以對(duì)于妊娠期糖尿病的孕婦可以適量食用紅薯。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
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紅薯孕婦可以吃嗎病情分析:孕婦可以適量的吃紅薯,紅薯含有豐富的淀粉、維生素、微量元素以及粗纖維,孕婦食用后能夠補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng),緩解便秘的發(fā)生,但是一次性不要吃的太多,以免引起脹氣。意見(jiàn)建議:孕婦要保證飲食多樣化的攝入,不要挑食或者偏食,以免營(yíng)養(yǎng)不足,影響母體健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,多吃肉蛋禽類的食物,少吃多餐,粗細(xì)搭配。適量的運(yùn)動(dòng),定期產(chǎn)檢。
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