問為什么運動后體重增加了
病情描述:
為什么運動后體重增加了
答醫(yī)生回答
病情分析:
對于運動后體重增加有以下兩種可能:一、運動量大,飲食量也大。有些人跑步鍛煉初期體重下降,堅持一段時間后體重又回升。這是因為跑步在消耗能量物質(zhì)的同時,還可以刺激消化器官,增進食欲。剛開始尚能控制飲食 ,使體重下降。一段時間后,由于饑餓難忍,加上減肥的新鮮勁兒已過,索性大飲大食,造成體重增加。 二、不能持之以恒。有些人經(jīng)過一段時間的跑步鍛煉后,便因失去興趣而中止運動。要知道,消化系統(tǒng)的變化比運動系統(tǒng)慢,中止運動后能量消耗明顯減少,但胃腸道的吸收功能依然保持“旺盛”狀態(tài)。此消彼長,體重當然會增加。
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排卵期體重增加了4斤在排卵期時出現(xiàn)體重增加,主要考慮與體內(nèi)的雌激素有關,因為雌激素鈉水潴留的作用,把多余的水分聚集在體內(nèi),很多女性都會有排卵期時的體重增加,手和腳都有腫脹感,乳房也可出現(xiàn)脹痛,為正常的生理現(xiàn)象。一般在排卵期過后,可恢復正常。在排卵期的時候,陰道分泌物大多呈水樣透明明亮,有利于精子穿透。如果有受孕計劃的建議,在排卵期時同房,可以提高受孕的幾率。語音時長 01:08”
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為什么來例假體重增加病情分析:水鈉潴留。雌激素會導致體內(nèi)水鈉潴留而水腫,來月經(jīng)前體內(nèi)雌激素會達到一個高峰,這就使體內(nèi)水分稍增加,但這只是暫時的,來月經(jīng)時雌激素水平下降,水腫消失。意見建議:建議如果特別在意體重,可以低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,可以減輕一些水腫。但月經(jīng)前體重稍增加是正?,F(xiàn)象,可以不用過分干預,來月經(jīng)后,癥狀自然消失。
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為什么運動后體重增加了對于運動后體重增加有以下兩種可能:一、運動量大,飲食量也大。有些人跑步鍛煉初期體重下降,堅持一段時間后體重又回升。這是因為跑步在消耗能量物質(zhì)的同時,還可以刺激消化器官,增進食欲。剛開始尚能控制飲食,使體重下降。一段時間后,由于饑餓難忍,加上減肥的新鮮勁兒已過,索性大飲大食,造成體重增加。二、不能持之
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為什么跳健身操體重增加了?跳健身操體重增加了可能是跳的時間過短,也可能是沒有控制飲食。1、跳的時間過短:跳健身操一般可以加快新陳代謝,有利于幫助脂肪燃燒,如果跳健身操體重增加了,可能是跳的時間過短,還沒有起到減肥的效果,也可能是沒有長期堅持跳,出現(xiàn)了反彈的現(xiàn)象。2、沒有控制飲食:跳健身操也有利于加快腸胃蠕動,可能也會增加食欲