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• 來大姨媽可以騎動感單車嗎

  不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運(yùn)動，但是因?yàn)閯痈袉诬嚮顒颖容^劇烈，有很多拉伸的動作，而月經(jīng)期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運(yùn)動的話會造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導(dǎo)致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機(jī)體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導(dǎo)致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運(yùn)動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運(yùn)動，同時要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 5353次

• 每天騎動感單車能減肥嗎

  騎動感單車是有氧運(yùn)動，是會流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動感單車一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4543次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  不可以騎，因?yàn)閯痈袉诬嚨倪\(yùn)動量過大，要防止對患者的病情加重，下面我給他做詳細(xì)的介紹：一，防止做大運(yùn)動量的鍛煉，如跑步，跳高，跳遠(yuǎn)，可坐半小時的室內(nèi)散步。二，堅持做左股四頭肌的主動收縮，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣的動作，每天兩到三次，每次五十下。四，不負(fù)重下蹲或者是啟力運(yùn)動，連續(xù)三十到五十下，每天兩到三次。五，切忌做膝關(guān)節(jié)半屈曲位旋轉(zhuǎn)動作，防止半月板損傷，損傷后如果因工作關(guān)系必須做運(yùn)動的話，那么在運(yùn)動前一定要做好充分的準(zhǔn)備，活動要做好充分的熱身和準(zhǔn)備活動，之后再運(yùn)動。但是有一種情況，就是活動完了疼痛會加劇，這種損傷主要是七分養(yǎng)三分治的。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 9633次

• 腰椎間盤突出能騎動感單車嗎
  如果病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，在出現(xiàn)癥狀以后，是絕對不能夠騎動感單車，因?yàn)樵谌痈袉诬嚨倪^程中，身體是前傾的，就會導(dǎo)致腰部的椎體過度的受到擠壓，就會導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而引發(fā)椎間盤突出的加重，并且身體前傾還容易導(dǎo)致腰部的肌肉，筋膜，韌帶受到過度的牽拉，從而引發(fā)腰部肌肉痙攣，水腫的情況，就會導(dǎo)致腰部疼痛的加重。并且在騎動感單車時，腰部還需要反復(fù)的扭曲，從而導(dǎo)致椎體間的椎間盤過度的出現(xiàn)摩擦，就會導(dǎo)致纖維環(huán)損傷的加重，從而不利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。所以腰椎間盤突出的患者是不能夠騎動感單車。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-19 4455次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  病情分析：腰椎間盤突出不可以騎動感單車。動感單車運(yùn)動量較大，運(yùn)動過程中腰部受力較大，腰椎間盤壓力增加，容易加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部、彎腰的活動，長時間保持同一姿勢時，應(yīng)適當(dāng)活動，解除肌肉疲勞?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動如游泳、倒走，以及加強(qiáng)腰背肌肉力量的鍛煉，如燕飛式、五點(diǎn)支撐等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-10-03 5302次

• 腰椎間盤突出能騎動感單車嗎
  病情分析：腰椎間盤突出癥狀緩解以后，可以騎動感單車。就是要注意保持正確的坐姿，注意運(yùn)動量就行，不要長時間過度劇烈的運(yùn)動。意見建議：腰椎間盤突出在癥狀緩解以后，主要就是要加強(qiáng)腰椎肌肉的力量，注意防寒保暖，預(yù)防病情的反復(fù)發(fā)作。動感單車注意勞逸結(jié)合，不要過度的運(yùn)動。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 903次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  腰椎間盤突出患者一般可以適當(dāng)騎動感單車。腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要由腰椎間盤的退行性改變或外力作用引起。對于這類患者，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于緩解癥狀，而動感單車作為一種低沖擊性的有氧運(yùn)動，可以在一定程度上幫助患者。騎動感單車時，患者需
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次

• 腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎
  不可以騎，因?yàn)閯痈袉诬嚨倪\(yùn)動量過大，要防止對患者的病情加重，下面我給他做詳細(xì)的介紹：一，防止做大運(yùn)動量的鍛煉，如跑步，跳高，跳遠(yuǎn)，可坐半小時的室內(nèi)散步。二，堅持做左股四頭肌的主動收縮，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣的動作，每天兩到三次，每次五十下。四，不負(fù)重下蹲或者是啟力
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 616次