問腰椎間盤突出能騎動感單車嗎
病情描述：
腰椎間盤突出能騎動感單車嗎
答醫(yī)生回答
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科
2020-06-28
病情分析：
意見建議：
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每天騎動感單車能減肥嗎騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發(fā)達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關(guān)節(jié)病。
01:14
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 4543次
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來大姨媽可以騎動感單車嗎不可以。動感單車是年輕女性比較熱愛的一種運動，但是因為動感單車活動比較劇烈，有很多拉伸的動作，而月經(jīng)期的時候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運動的話會造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會引起出血比較多，導致出血時間比較長，同時伴有血塊等情況。還有騎動感單車以后，相對來說體力會下降，機體的抵抗力也下降的比較明顯，同時有宮口松弛，可能會導致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運動，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運動，同時要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會刺激月經(jīng)量變多。
01:53
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-08-16 5353次
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腰椎間盤突出能騎動感單車嗎如果病人出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況，在出現(xiàn)癥狀以后，是絕對不能夠騎動感單車，因為在取動感單車的過程中，身體是前傾的，就會導致腰部的椎體過度的受到擠壓，就會導致椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而引發(fā)椎間盤突出的加重，并且身體前傾還容易導致腰部的肌肉，筋膜，韌帶受到過度的牽拉，從而引發(fā)腰部肌肉痙攣，水腫的情況，就會導致腰部疼痛的加重。并且在騎動感單車時，腰部還需要反復的扭曲，從而導致椎體間的椎間盤過度的出現(xiàn)摩擦，就會導致纖維環(huán)損傷的加重，從而不利于腰椎間盤突出的恢復。所以腰椎間盤突出的患者是不能夠騎動感單車。語音時長 01:22”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-19 4455次
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腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎不可以騎，因為動感單車的運動量過大，要防止對患者的病情加重，下面我給他做詳細的介紹：一，防止做大運動量的鍛煉，如跑步，跳高，跳遠，可坐半小時的室內(nèi)散步。二，堅持做左股四頭肌的主動收縮，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣的動作，每天兩到三次，每次五十下。四，不負重下蹲或者是啟力運動，連續(xù)三十到五十下，每天兩到三次。五，切忌做膝關(guān)節(jié)半屈曲位旋轉(zhuǎn)動作，防止半月板損傷，損傷后如果因工作關(guān)系必須做運動的話，那么在運動前一定要做好充分的準備，活動要做好充分的熱身和準備活動，之后再運動。但是有一種情況，就是活動完了疼痛會加劇，這種損傷主要是七分養(yǎng)三分治的。語音時長 1:34”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 9634次
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腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎病情分析：腰椎間盤突出不可以騎動感單車。動感單車運動量較大，運動過程中腰部受力較大，腰椎間盤壓力增加，容易加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出患者應(yīng)避免劇烈運動，避免反復旋轉(zhuǎn)腰部、彎腰的活動，長時間保持同一姿勢時，應(yīng)適當活動，解除肌肉疲勞?？梢赃m當進行腰椎負荷較小的運動如游泳、倒走，以及加強腰背肌肉力量的鍛煉，如燕飛式、五點支撐等。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-10-03 5302次
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腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎病情分析：腰椎間盤突出，如果癥狀輕微或者已經(jīng)進入了恢復期，是可以騎動感單車的。但是如果是正處于急性炎癥水腫期，腰椎或者腿部出現(xiàn)明顯的疼痛活動障礙，這種情況不能騎動感單車，不然會導致癥狀加重。意見建議：建議騎動感單車的時候，必須要做好充分的熱身，尤其是腰部的拉伸。平時要注意避免彎腰碰重物以及腰部的重體力勞動以及劇烈運動。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2021-03-07 1002次
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腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎腰椎間盤突出患者一般可以適當騎動感單車。腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要由腰椎間盤的退行性改變或外力作用引起。對于這類患者，適當?shù)倪\動有助于緩解癥狀，而動感單車作為一種低沖擊性的有氧運動，可以在一定程度上幫助患者。騎動感單車時，患者需
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-27 0次
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腰椎間盤突出可以騎動感單車嗎不可以騎，因為動感單車的運動量過大，要防止對患者的病情加重，下面我給他做詳細的介紹：一，防止做大運動量的鍛煉，如跑步，跳高，跳遠，可坐半小時的室內(nèi)散步。二，堅持做左股四頭肌的主動收縮，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰臥屈膝屈髖做蹬自行車樣的動作，每天兩到三次，每次五十下。四，不負重下蹲或者是啟力
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 616次
