問(wèn)空腹多久開(kāi)始消耗脂肪
病情描述:
近期長(zhǎng)胖了10斤,但是很懶我不想運(yùn)動(dòng),我想通過(guò)節(jié)食減肥,請(qǐng)問(wèn)空腹多久開(kāi)始消耗脂肪?
答醫(yī)生回答
病情分析:
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懷孕多久子宮開(kāi)始增大正常月經(jīng)周期超過(guò)10天,判斷懷孕以后,子宮就開(kāi)始逐漸增大了。懷孕以后可以感覺(jué)到腰酸、腹脹,這是子宮在增大的過(guò)程當(dāng)中引起來(lái)的一系列的癥狀,在懷孕三個(gè)月左右子宮增大比較明顯,懷孕4個(gè)月就出了盆腔,可以在腹部觸摸到增大的子宮。如果懷孕以后一開(kāi)始身體不適,有可能出現(xiàn)下墜、腰酸、腹脹的癥狀,如果除外了先兆流產(chǎn),往往是子宮增大引起的,所以懷孕以后40天左右子宮就開(kāi)始增大了。01:14
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胰腺癌多久開(kāi)始轉(zhuǎn)移胰腺癌是一個(gè)惡性度很高的這樣一種腫瘤,那之所以說(shuō)它惡性度高,主要是因?yàn)樗那忠u性很強(qiáng),腫瘤細(xì)胞在很早期的時(shí)候,就可能會(huì)侵犯我們的一些血管,沿著細(xì)的血管和淋巴管轉(zhuǎn)移,所以具體到一個(gè)胰腺癌患者來(lái)說(shuō),究竟他什么時(shí)候開(kāi)始轉(zhuǎn)移的,我們?cè)谂R床上很難確定,但是應(yīng)該說(shuō)即使是很小的腫瘤,都有可能已經(jīng)有向胰腺外轉(zhuǎn)移的這樣一個(gè)可能性。1:00
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空腹多久開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)空腹多久開(kāi)始消耗蛋白質(zhì),是依據(jù)體內(nèi)貯存有多少碳水化合物,貯存有多少脂肪而定。一般情況下,空腹先是消耗碳水化合物,碳水化合物消耗殆盡以后,再消耗脂肪。脂肪消耗殆盡以后才會(huì)開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)。我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的比喻:可以把碳水化合物比喻為現(xiàn)金,把脂肪比喻為存款,把蛋白質(zhì)比喻為不動(dòng)產(chǎn),我們開(kāi)始用錢(qián)時(shí)先使用現(xiàn)金,然后使用存款,最后才使用不動(dòng)產(chǎn)。因此,當(dāng)我們空腹先消耗碳水化合物,在消耗脂肪最后才會(huì)消耗蛋白質(zhì),如果我們體內(nèi)的碳水化合物多,如果我們體內(nèi)的脂肪多,我們需要消耗蛋白質(zhì)的時(shí)間就會(huì)變得比較久。如果我們體內(nèi)沒(méi)有碳水化合物的儲(chǔ)備,也有很少的脂肪儲(chǔ)備,我們很快的就需要消耗蛋白質(zhì),因此我們不建議空腹時(shí)間過(guò)久,空腹時(shí)間過(guò)久,會(huì)使蛋白質(zhì)消耗過(guò)多,對(duì)人體健康不利。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
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空腹多久開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)空腹多久開(kāi)始消耗蛋白質(zhì),是依據(jù)體內(nèi)貯存有多少碳水化合物,貯存有多少脂肪而定。一般情況下,空腹先是消耗碳水化合物,碳水化合物消耗殆盡以后,再消耗脂肪。脂肪消耗殆盡以后才會(huì)開(kāi)始消耗蛋白質(zhì)。我們做一個(gè)簡(jiǎn)單的比喻:可以把碳水化合物比喻為現(xiàn)金,把脂肪比喻為存款,把蛋白質(zhì)比喻為不動(dòng)產(chǎn),我們開(kāi)始用錢(qián)時(shí)先使用現(xiàn)金,然后使用存款,最后才使用不動(dòng)產(chǎn)。因此,當(dāng)我們空腹先消耗碳水化合物,在消耗脂肪最后才會(huì)消耗蛋白質(zhì),如果我們體內(nèi)的碳水化合物多,如果我們體內(nèi)的脂肪多,我們需要消耗蛋白質(zhì)的時(shí)間就會(huì)變得比較久。如果我們體內(nèi)沒(méi)有碳水化合物的儲(chǔ)備,也有很少的脂肪儲(chǔ)備,我們很快的就需要消耗蛋白質(zhì),因此我們不建議空腹時(shí)間過(guò)久,空腹時(shí)間過(guò)久,會(huì)使蛋白質(zhì)消耗過(guò)多,對(duì)人體健康不利。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
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胸骨骨折多久能做運(yùn)動(dòng)多久開(kāi)始消耗脂肪胸骨骨折之后需要積極的完善檢查,明確損傷的具體程度,如果具有手術(shù)指征,需要進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療的話(huà),需要支具固定6到8周的時(shí)間。定期復(fù)查,如果骨折愈合比較好的話(huà),能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。一般也需要兩個(gè)月的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要逐漸進(jìn)行,避免過(guò)度。
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震動(dòng)發(fā)癢是消耗脂肪嗎?病情分析:是,震動(dòng)一般依靠使用機(jī)械振動(dòng)器材輔助人體運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的脂肪,在進(jìn)行有氧活動(dòng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)后,身體內(nèi)就會(huì)有大量脂肪燃燒,這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燙發(fā)癢的感覺(jué)。意見(jiàn)建議:建議患者平時(shí)不應(yīng)該做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),否則會(huì)對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生影響,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使內(nèi)臟損傷,特別是腸胃不好的人群,更不建議使用震動(dòng)的方式減肥。
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空腹慢跑多久開(kāi)始燃燒脂肪空腹慢跑大約30~40分鐘開(kāi)始燃燒脂肪,空腹慢跑時(shí),應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度運(yùn)動(dòng),以免引起身體不適??崭孤軐儆谝环N有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)空腹慢跑能夠鍛煉心肺功能,同時(shí)還能夠提高新陳代謝,消耗體內(nèi)的能量,可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪,對(duì)減肥瘦身有一定的幫助??崭孤軙r(shí),首先要消耗機(jī)體儲(chǔ)存的糖分,當(dāng)體內(nèi)的糖分消耗完后,
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減肥幾天開(kāi)始消耗脂肪減肥通常3-5天開(kāi)始消耗脂肪,在減肥的時(shí)候需要選擇科學(xué)合理的方式。如果生活中暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量過(guò)少則會(huì)因熱量攝入過(guò)多,在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪,引起體重增長(zhǎng),不僅會(huì)影響美觀(guān),也會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),所以可以適度減肥。在減肥時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),嚴(yán)格限制碳水化合物以及脂肪的攝入量,也可以適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比