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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 37612次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 33675次

• 桃膠什么時(shí)候吃最好
  夏季使用桃膠比較好，因?yàn)橄募臼鞘斋@桃膠的季節(jié)，此時(shí)桃膠比較新鮮，還有很多從樹上直接摘下來的新鮮桃膠可以使用。而到了深秋或者是冬季，桃膠大多是干桃膠，或者是存放很久的陳年桃膠。相對(duì)來說，新鮮桃膠營養(yǎng)更豐富，口感更細(xì)膩。桃膠對(duì)身體的副作用很少，對(duì)膀胱還有一定的保護(hù)作用，因此攝入一定量的桃膠，對(duì)身體是有益處的。桃膠多久攝入比較好，因?yàn)樘夷z比較難以消化，所以攝入一次桃膠可以維持一段時(shí)間，一般每隔3-4天吃一次桃膠是最好的。還有桃膠中的糖分含量比較多，如果長時(shí)間吃，應(yīng)該定期的檢測(cè)血糖，以免血糖過于高。
  語音時(shí)長 1:37”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-31 20646次

• 木瓜什么時(shí)候吃最好
  木瓜飯后半個(gè)小時(shí)吃最好，木瓜中含有一種酶能夠消化蛋白質(zhì)，利于整體對(duì)食物的消化和吸收，有健脾消食之功效。深山果農(nóng)提醒吃木瓜的最佳時(shí)間是早上，木瓜的糖分含量比較高，在晚上吃會(huì)造成身體糖分過量，轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)肥胖的可能性增加。所以建議早上飯后吃或者是午餐飯后吃最好，另外，不要把木瓜當(dāng)成主食來吃，不然糖分量高的木瓜容易造成脂肪的聚集，產(chǎn)生肥胖。
  語音時(shí)長 1:24”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-19 27016次

• 紅棗什么時(shí)候吃最好
  病情分析：一般情況下紅棗是可以女性來完月經(jīng)以后再吃，在一定的情況下是可以起到很好的補(bǔ)充氣血的作用，女性適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┌⒛z，海參，紅棗。意見建議：日常生活中也一定要多加注意盡量的是不要吃的過多，否則是非常容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，飲食上也要多加注意，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-03-01 6801次

• 木瓜什么時(shí)候吃最好
  木瓜是大家非常喜歡的水果，含有豐富的維生素以及微量元素，具有美容養(yǎng)顏的效果。受到廣大女性朋友的喜愛。吃木瓜的話，建議飯后半個(gè)小時(shí)吃，因?yàn)槟竟虾幸环N酶，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，所以木瓜有健脾消食的功效。尤其是早飯以后吃效果比較好。當(dāng)然木瓜含有大量的糖分，患有糖尿病的患者盡量是不要吃的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-18 6003次

• 桃膠什么時(shí)候吃好
  夏季食用比較好，夏季是收獲桃膠的季節(jié)，此時(shí)桃膠較為新鮮，還有很多從樹上直接摘下來的鮮桃膠可以食用，而到了深秋冬季的桃膠大多是干桃膠，或者存放很久的陳年桃膠，相對(duì)來說新鮮的桃膠更營養(yǎng)豐富，口感更加細(xì)膩。桃膠對(duì)身體的副作用很小，甚至對(duì)膀胱還有一定的保護(hù)作用，因此攝入一定量的桃膠，對(duì)身體是大有益處的。桃膠
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 280次

• 燕窩什么時(shí)候吃最好
  燕窩沒有什么時(shí)候吃最好的說法，一般可以早、晚空腹吃。燕窩為雨燕科動(dòng)物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結(jié)所筑成的巢窩，其味甘，性平，歸肺、胃、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳的功效，一般可以選擇在早上或晚上空腹吃，因?yàn)樵缟峡崭钩詫?duì)于燕窩的營養(yǎng)吸收情況會(huì)比較好，晚上空腹吃不僅有利于營養(yǎng)吸收，還可以幫助睡
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 1240次