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• 如何預防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關節(jié)周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關節(jié)的力量，和本體感受器的反應，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關節(jié)一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 7653次

• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側副韌帶的損傷。外側副韌帶是踝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構，也是說最薄弱，最容易受傷的結構。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 19530次

• 腳踝部扭傷如何應急處理
  腳踝部扭傷之后，一定要立即停止所進行的任何的動作，不管是跑步、行走或者登高爬山，都應該坐下來休息，不能夠站立以及行走，同時要抬高患肢，最好高于心臟的水平，如果條件允許，可以適當?shù)倪M行固定，可以使用周圍的木板或者樹枝進行固定，也可以綁在對側的腿上來進行固定。受傷2天之內(nèi)要積極的進行局部的間斷冷敷，可以使用干毛巾把冰塊包裹起來，也可以使用冰糕，也可以使用冷水進行局部的間斷冷敷，能夠有效的減少出血，減輕局部的腫脹以及疼痛。一定要注意不能推拿按摩，也不能夠采取所謂正骨的治療方法，積極的到醫(yī)院去完善檢查，然后再進行相應的處理。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-24 967次

• 腳踝部扭傷如何應急處理
  腳踝部扭傷之后，初期應該限制活動，最好打石膏固定，這樣受損傷的肌肉軟組織才能得到徹底的放松，恢復的相對要快一些。一般剛受傷前48小時應該要冷敷，促進消腫，減少腫脹的生成。后期48小時之后，一般是需要熱敷促進腫脹消退，一般軟組織損傷都通過這種保守治療就能夠逐漸恢復。如果恢復的比較慢，應該進行核磁檢查，明確韌帶損傷的嚴重性，如果韌帶完全損傷是需要手術進行治療的，這樣才能夠徹底的恢復。
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  焦勇強 主治醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2019-12-11 1194次

• 腳踝扭傷如何恢復
  腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。保守治療，主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-08 1301次

• 腳踝急性扭傷如何冰敷
  腳踝急性扭傷之后，在受傷兩天之內(nèi)可以進行間斷性的冷敷，是用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，冷敷能夠使出血的毛細血管閉塞，減少局部的出血，減輕腫脹。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-07 2003次

• 腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷
  腳踝疼是痛風還是扭傷，要根據(jù)具體的癥狀分別。痛風是一種風濕免疫科疾病，通常是因為體內(nèi)尿酸水平過高，導致尿酸結晶長期沉積在關節(jié)處所引發(fā)的一種疾病，通常會在耳廓、指尖、腳趾等部位出現(xiàn)，與平時患者經(jīng)常吃含嘌呤高的食物有關，可以遵醫(yī)囑服用秋水仙堿等藥物治療。扭傷通常是指在四肢關節(jié)或者軟組織的部位出現(xiàn)損傷的情
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-16 1902次

• 腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷
  腳踝疼痛是日常生活中常見的癥狀，可能由多種原因引起，其中痛風和扭傷是兩種常見的病因。那么，如何分辨這兩者呢？從發(fā)病機制上來看，痛風是一種代謝性疾病，主要由體內(nèi)尿酸水平升高導致；而扭傷則是外力作用下，關節(jié)部位的韌帶和肌腱受到損傷。癥狀表現(xiàn)上也
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-18 0次