問蛋白質(zhì)吃多了會(huì)胖嗎
病情描述:
蛋白質(zhì)吃多了會(huì)胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
人體每天所需的熱量有10%到15%來自蛋白質(zhì),一般而言機(jī)體不用蛋白質(zhì)作為產(chǎn)熱的來源,只有在人體攝入熱量不足時(shí),機(jī)體才會(huì)動(dòng)用蛋白質(zhì)的產(chǎn)熱,蛋白質(zhì)攝入量過多不但是一種浪費(fèi),而且對(duì)人體有危害,會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),而且還會(huì)造成消瘦及免疫功能下降。
意見建議:
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患有慢性胃炎能喝蛋白質(zhì)粉嗎患有慢性胃炎是能喝蛋白質(zhì)粉的,適量的喝蛋白質(zhì)粉,可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,提高機(jī)體抵抗疾病的能力,對(duì)病人出現(xiàn)的腹部疼痛的癥狀,也有可能起到緩解的作用。慢性胃炎是多種病因?qū)е碌奈葛つぢ匝装Y,飲食不佳或生活不規(guī)律、暴飲暴食、長期飲酒等,都可能誘發(fā)慢性胃炎。慢性胃炎有多種病因,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因,并進(jìn)行針對(duì)性的治療。同時(shí)慢性胃炎,是需要長時(shí)間管理的疾病,因此要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律。在飲食方面應(yīng)該注意多元化,及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),可以吃松軟易消化的食物,避免長期食用辛辣刺激的食物、避免飲酒。這些都不利于慢性胃炎的恢復(fù),除飲食方面還需要注意保持良好的生活習(xí)慣,適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng),提高體質(zhì)以及增強(qiáng)免疫力,需要保持充足的睡眠,和愉悅的心情。01:57
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腫瘤患者每天需要補(bǔ)充多少蛋白質(zhì)腫瘤患者對(duì)蛋白質(zhì)的需求量還是很高的,我們都知道正常人每天膳食中,補(bǔ)充的蛋白質(zhì)要到50到60克,那么腫瘤患者蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,要滿足機(jī)體百分之百的需要,也就是說腫瘤患者每天,至少要補(bǔ)充每公斤體重1克的蛋白質(zhì)。它的目標(biāo)需要量是,每天每公斤體重1.2到2.0克的蛋白質(zhì),也就是說如果我們要是能補(bǔ)到1.2克以上是最好的,但是如果要是我們機(jī)體,消耗的比較多的話,我們最好能補(bǔ)充到,每天每公斤體重2.0克的蛋白質(zhì),如果這個(gè)患者要是60公斤以下的話,我們建議每天補(bǔ)充60到90克的蛋白質(zhì)。01:12
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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)胖嗎一般情況下,補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的,但是如果蛋白質(zhì)吃得特別多的話,而且含有的膽固醇也比較高,這樣的話很容易會(huì)使身體發(fā)胖。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)正常攝入的話,都是會(huì)被身體代謝出去,而且多余的蛋白質(zhì)就會(huì)堆積在身體里面,然后造成脂肪,這個(gè)時(shí)候就可能會(huì)使身體發(fā)胖,而且如果蛋白質(zhì)代謝不出去的話,很有可能會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎臟功能造成一定的危害。平時(shí)還應(yīng)該注意要正常的吃一些蛋白質(zhì),不要攝入量太多,注意什么東西都要適可而止,也不要一次性吃太多,飲食要多樣化。語音時(shí)長 1:16”
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李子吃多了會(huì)胖嗎李子吃多了不會(huì)使人發(fā)胖。李子中含有果酸,能夠促進(jìn)消化,熱量還不高,適合減肥期間食用。李子味酸能夠促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,并且能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),進(jìn)而改善食欲,促進(jìn)消化和吸收。而且李子還具有通便,利尿,消腫的作用。李子中還含有豐富的營養(yǎng)元素,有美容,養(yǎng)顏,潤膚的作用,而且李子中還有抗衰老的抗氧化劑,對(duì)身體也非常有好處。語音時(shí)長 01:06”
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豆類蛋白質(zhì)能代替雞蛋的蛋白質(zhì)嗎病情分析:豆類含有蛋白質(zhì)是非常豐富的,如果從其中富含的蛋白質(zhì)量來說是完全可以代替雞蛋中富含的蛋白質(zhì)的,但是從質(zhì)量上來看,雞蛋蛋白質(zhì)屬于動(dòng)物蛋白,而豆類蛋白中屬于大豆蛋白或者植物蛋白,這些蛋白不如雞蛋蛋白的營養(yǎng)效果好。并且雞蛋除了雞蛋蛋白外,還可以提供維生素等營養(yǎng)物質(zhì),這是大豆蛋白不能提供的。意見建議:建議雞蛋和大豆都要經(jīng)常的吃,不要單純的用某種食物代替另一種食物,飲食要營養(yǎng)全面和均衡,這樣才有利于身體的健康。
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南瓜吃多了會(huì)胖嗎吃南瓜不會(huì)引起發(fā)胖的,它的糖分和熱量都是很低,南瓜又飯瓜,南瓜是低糖低熱量的食品,含有較多的微量元素,尤其是鈷的含量,是蔬菜之冠,可以促使糖尿病患者的胰島素分泌正常,所以適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎蠈?duì)人體還是有好處的。
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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)怎樣蛋白質(zhì)是人體重要的營養(yǎng)素,但攝入過多也會(huì)帶來不良影響。那么,蛋白質(zhì)吃多了究竟會(huì)怎樣?下面一起來了解。1、消化不良:過多蛋白質(zhì)加重腸胃負(fù)擔(dān),可能引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。因?yàn)槿梭w消化蛋白質(zhì)需要一定時(shí)間,過量則難以完全消化。2、腎臟負(fù)擔(dān)加重:蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物需腎臟排泄,過多攝入會(huì)使腎臟工作量增大,可能
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蛋白質(zhì)吃多了會(huì)怎樣蛋白質(zhì)吃多了會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖、消化不良、便秘、骨質(zhì)疏松、腎臟功能障礙等。1、肥胖:如果患者過多的攝入蛋白質(zhì),會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量增加,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,會(huì)引起患者出現(xiàn)肥胖的情況,可以通過改善飲食以及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式改善。2、消化不良:過多的攝入蛋白質(zhì)容易加大消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),使患者出現(xiàn)消化不良的情況,表現(xiàn)