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蛋白質(zhì)吃多了會胖嗎

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醫(yī)生主講實錄

一般情況下,補充蛋白質(zhì)是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的,但是如果蛋白質(zhì)吃得特別多的話,而且含有的膽固醇也比較高,這樣的話很容易會使身體發(fā)胖。

因為蛋白質(zhì)正常攝入的話,都是會被身體代謝出去,而且多余的蛋白質(zhì)就會堆積在身體里面,然后造成脂肪,這個時候就可能會使身體發(fā)胖,而且如果蛋白質(zhì)代謝不出去的話,很有可能會增加腎臟的負擔(dān),對腎臟功能造成一定的危害。

平時還應(yīng)該注意要正常的吃一些蛋白質(zhì),不要攝入量太多,注意什么東西都要適可而止,也不要一次性吃太多,飲食要多樣化。

以上內(nèi)容僅供參考

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