問第一次跑步大腿酸第二天還要繼續(xù)嗎
病情描述:
第一次跑步大腿酸第二天還要繼續(xù)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
第1次跑步出現(xiàn)了大腿酸,第2天患者就不要繼續(xù)進(jìn)行鍛煉了,能做的就是先臥床休息,等著發(fā)酸的情況消失之后,再繼續(xù)進(jìn)行鍛煉。患者可以輔助熱敷或者是按摩來緩解。
意見建議:
建議患者在進(jìn)行跑步之前,一定要有充分的熱身運(yùn)動(dòng),選擇合適的場地。一定要注意局部的保暖,而且要保持正確的姿勢。
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