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腰椎間盤突出在家平躺休息,能不能側(cè)身睡

女, 19歲

2020-07-11 772次

病情描述:

腰椎間盤突出在家平躺休息,能不能側(cè)身睡

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出在家平躺休息,是可以側(cè)身睡的。側(cè)身睡覺,并不會導致腰椎椎間隙承受壓力而增加髓核組織向后方移位的趨勢,因此不會加重病情。

意見建議:

建議腰椎間盤突出患者在家平躺休息時,可適當加強腰背部肌肉功能鍛煉,進行三點式、五點式支撐,增加腰背部肌肉力量以提高脊柱的穩(wěn)定性。同時可結(jié)合腰椎牽引,拉開腰椎間隙,促進髓核組織回納,也能緩解病情。

病情分析:

腰間盤突出最怕的就是腰部受到外力壓迫??梢詡?cè)著身睡,側(cè)身睡可以減輕對腰部的壓力。同時對那些出現(xiàn)明顯坐骨神經(jīng)疼痛的病人,側(cè)著睡可以減輕病人的疼痛感。

意見建議:

腰間盤突出患者除了藥物治療,手術(shù)治療,平時還要注意良好的生活習慣,不要睡太軟的床,不能在腰部下墊東西,避免加重病情,同時可以進行適當?shù)腻憻挘\動幅度不宜過大,多吃瓜果蔬菜,多飲水,保證充足的睡眠。

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