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問(wèn)晚上總是做夢(mèng)怎么回事

男, 56歲

2019-02-18 2203次

病情描述:

晚上總是做夢(mèng)怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

做夢(mèng)其實(shí)是一種正常的人體生理現(xiàn)象,只要不是經(jīng)常性的失眠多夢(mèng),就不用過(guò)于的擔(dān)心。晚上做夢(mèng)可能是由于白天工作學(xué)習(xí)用腦過(guò)度,或者是白天有沒(méi)有做完的工作,大腦一直處于工作狀態(tài),就會(huì)引起失眠多夢(mèng)。要想緩解失眠多夢(mèng)這種情況,在平時(shí)的工作生活當(dāng)中,要盡量的在晚上入睡前讓自己身心放松下來(lái),也可以喝一杯溫牛奶,有助于快速進(jìn)入深度睡眠。

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