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• 腰扭傷了熱敷還是冷敷

  那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發(fā)現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業(yè)的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。

  

  01:04
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 28704次

• 踝部扭傷冰敷還是熱敷

  踝部扭傷24小時內要持續(xù)的冰敷。冰敷的目的是減輕炎癥的反應，因為外傷后組織會有無菌性炎癥的反應，會腫脹有炎性滲出會疼痛，而冰敷會使機體炎癥的產生減少，機體炎癥不產生，就不會產生疼痛，會明顯腫脹減輕，所以冰敷可以明顯緩解患者的癥狀，而使病情得到一定程度的緩解。而熱敷是在后期，至少在2~3周以后，通過熱敷，可以增加滲出，比如淤血的吸收，包括組織能量的恢復等，因此踝部的扭傷早期尤其是24小時內要冰敷，72小時之內盡量避免熱敷，防止組織的腫脹出血疼痛加重，而后期可以熱敷增加循環(huán)改善功能。

  

  01:58
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 2913次

• 扭傷后多久可以熱敷
  出現扭傷或是拉傷的情況，在日常生活中屬于常見的現象，是指在肌肉在運動過程中由于被牽拉而引起出現疼痛、緊繃等不適的癥狀發(fā)生。出現拉傷或是扭傷后，要立即停止動作，應用涼水或是冰袋對拉傷或是扭傷部位進行冷敷，冷敷可以很好的緩解因拉傷或是扭傷帶來的疼痛感，并收縮血管，減少局部的出血情況。在拉傷或是扭傷后48小時，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷或是拉傷部位進行熱敷，可有效地促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛的現象，熱敷的同時，也可以配合著扭傷或是拉傷部位的按摩，按摩也可以放松肌肉。
  語音時長 1:31”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-03 7240次

• 踝關節(jié)扭傷熱敷多久
  踝關節(jié)扭傷急性期，不建議熱敷，因為急性期的熱敷可以導致毛細血管擴張，急性期一般指的是受傷之后的24小時之內，這個時候，皮下的血管和毛細血管破裂會造成皮下的出血，這個時候，如果再熱敷的話，就會導致滲出增加，出血增加，踝關節(jié)腫脹逐漸嚴重。因此，踝關節(jié)的扭傷一般考慮在24小時之后就開始一天多次，每次可以15到20分鐘熱敷，可以起到改善局部循環(huán)，促進炎癥還有淤血的代謝的作用。除此之外，我們還可以選擇在熱敷之后配合外用的止痛藥膏或者口服的止痛藥，對癥止痛治療。如果在規(guī)律的止痛還有理療情況下，踝關節(jié)扭傷，沒有辦法緩解疼痛，而且越來越中，甚至出現了無法行走的問題，那就要趕緊去做檢查，看看是否出現了骨折或者其他嚴重的問題。如果是有骨折或者其他的嚴重的肌肉韌帶損傷，必要的時候需要手術治療。
  語音時長 01:38”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-13 2718次

• 扭傷后多久熱敷合適
  扭傷之后最重要的還是在受傷兩天之后進行熱敷。這個時候熱敷能夠有效的消除局部的腫脹，并且有利于加強局部的血液循環(huán)，有利于損傷組織的恢復。最重要的還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療積極的進行固定就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-17 902次

• 扭傷多久熱敷
  一般來說扭傷可以導致局部軟組織的損傷，所以出現局部腫脹，淤血疼痛等現象。建議扭傷后，在受傷的48小時之內，進行冷敷處理，有助于緩解腫脹淤血的現象。在受傷的48小時之后可以熱敷，熱敷有助于促進血液循環(huán)，促進損傷的恢復。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-09 1702次

• 腳踝扭傷多久可以熱敷
  腳踝扭傷一般24小時以后可以熱敷，在熱敷時應掌握好合適的溫度，以免出現燙傷。腳踝扭傷屬于比較常見的一種運動損傷，一般是腳踝在活動時超過了正常的活動度所引起的損傷。如果出現腳踝扭傷后也會出現明顯的疼痛和腫脹，也會出現皮下毛細血管出血，腳踝扭傷后，應避免立即熱敷，以免熱敷后引起毛細血管持續(xù)擴張影響到局部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次

• 扭傷后多久可以熱敷關節(jié)止痛膏
  扭傷后一般情況下可以在48小時到72小時左右進行熱敷，可以幫助緩解癥狀?；颊呷绻谄綍r工作時或運動時不小心扭傷腳踝或關節(jié)，在48小時之內要使用涼毛巾或冰塊進行冷敷，在一定程度上可以幫助起到收縮毛細血管，從而減輕局部的疼痛以及腫脹的作用，同時需要注意此時要禁止熱敷，也不能揉捏按摩，因為熱敷可能會讓受損
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-01 0次