扭傷后一般情況下可以在48小時到72小時左右進(jìn)行熱敷，可以幫助緩解癥狀。
患者如果在平時工作時或運動時不小心扭傷腳踝或關(guān)節(jié)，在48小時之內(nèi)要使用涼毛巾或冰塊進(jìn)行冷敷，在一定程度上可以幫助起到收縮毛細(xì)血管，從而減輕局部的疼痛以及腫脹的作用，同時需要注意此時要禁止熱敷，也不能揉捏按摩，因為熱敷可能會讓受損的毛細(xì)血管擴大，從而加重腫脹的情況，不利于消腫的，同時也會造成損傷部位修復(fù)變慢；但在扭傷后48小時后使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，在一定程度上可以幫助促進(jìn)皮下血液吸收，從而緩解腫脹的作用，同時也可以搭配一些中藥藥液進(jìn)行熱敷，如紅花、伸筋草、透骨草等，同時也有利于藥物的吸收。
患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過使用膏藥治療，如扭傷膏、關(guān)節(jié)止痛膏、千山活血膏等，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛的功效，可以緩解關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、屈伸不利等癥狀，但由于每個人的病情不同，患者在用藥前一定要遵醫(yī)囑，不可盲目使用藥物，以免用藥不當(dāng)對身體健康造成影響。
