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• 最適合懶人的減肥方法

  有很多想要減肥，又覺(jué)得健身運(yùn)動(dòng)很麻煩，那適合懶人的減肥方式無(wú)非就是控制飲食了。節(jié)食不一定會(huì)瘦，但是多吃一定會(huì)胖。正確的飲食才會(huì)安全又健康，或者吃一點(diǎn)安全的減肥藥。肥胖患者多見(jiàn)于吃下熱量比一天所需熱量還要多，一般會(huì)發(fā)現(xiàn)腰腹變成游泳圈，腿部變粗等現(xiàn)象，再加上久坐不動(dòng)，使身體轉(zhuǎn)化的脂肪堆積，從而變得肥胖。市面上減肥藥物良莠不齊，建議使用國(guó)內(nèi)外公認(rèn)的安全有效的減肥藥，可以抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果，像市面上常用的減肥藥是艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  01:38
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 25937次

• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見(jiàn)的，那針灸減肥有沒(méi)有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過(guò)來(lái)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過(guò)一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過(guò)抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5159次

• 懶人減肥機(jī)器抖抖機(jī)
  懶人減肥機(jī)器抖抖機(jī)是不能實(shí)質(zhì)性的減肥的，靠甩脂機(jī)，瘦身腰帶減肥這一類(lèi)的減肥是非常不靠譜的，脂肪要燃燒必須通過(guò)有氧的氧化在體外施加震動(dòng)等外力看上去了是震動(dòng)的脂肪但不能達(dá)到有氧氧化的作用。另外脂肪本身沒(méi)有收縮功能不能自我產(chǎn)生能量，不適震一震就能震碎、震少，消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。用完抖抖機(jī)確實(shí)是感覺(jué)熱熱的是脂肪在燃燒，這些看上去貌似有效果，但其實(shí)導(dǎo)致腰圍臀圍變瘦的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了，很多震動(dòng)減肥事實(shí)上只是一個(gè)熱量傳導(dǎo)的過(guò)程，如震動(dòng)腰帶有加熱功能使得腰部出現(xiàn)局部的發(fā)熱出汗，運(yùn)動(dòng)部位出汗了流失的水分，腰圍可能變瘦了，但只要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃肿匀缓芸炀蜁?huì)反彈回來(lái)，沒(méi)有什么適當(dāng)實(shí)質(zhì)性的效果。被動(dòng)減肥的機(jī)器根本不可能減肥，脂肪唯一的正確的消耗方式是有氧運(yùn)動(dòng)，急需要氧氣和糖脂肪蛋白質(zhì)能氧化生成二氧化碳和水轉(zhuǎn)化為能量釋放達(dá)到減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 19591次

• 懶人抖抖機(jī)減肥有用嗎
  懶人抖抖機(jī)的減肥對(duì)身體沒(méi)有好處只有壞處，所以是沒(méi)有用的。首先會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，使用抖抖機(jī)減肥就一定效果但是體內(nèi)的脂肪消耗過(guò)快，體能消耗也快，會(huì)使有損身體健康，使人體的免疫系統(tǒng)低下，其次會(huì)造成骨骼損傷，抖抖機(jī)減肥是通過(guò)抖動(dòng)肌肉讓身體的脂肪燃燒是一種被動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷，最后使內(nèi)臟受損。抖抖機(jī)是通過(guò)強(qiáng)烈的抖動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，在使用的時(shí)候，強(qiáng)烈的抖動(dòng)會(huì)讓內(nèi)臟也一起受到震動(dòng)，造成一定的傷害，所以說(shuō)抖抖機(jī)對(duì)減肥可能會(huì)有一點(diǎn)用處，但是對(duì)人體的身體的傷害是非常大的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 31128次

• 懶人抖抖機(jī)減肥有用嗎
  是有用的。懶人抖抖機(jī)主要是通過(guò)一些物理的作用來(lái)使機(jī)體被迫的運(yùn)動(dòng)，消耗一些能量。因?yàn)槭潜粍?dòng)運(yùn)動(dòng)，所以說(shuō)消耗的總能量不大，如果要想達(dá)到更好的減肥效果，還是要配合嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)。要嚴(yán)格的控制飲食，也需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-26 8108次

• 減肥抖抖機(jī)有用嗎
  沒(méi)什么用，因?yàn)闇p肥抖抖機(jī)理論上來(lái)講屬于被迫運(yùn)動(dòng)。但是要減肥還是需要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點(diǎn)不需要操心，插上電就一直抖的，沒(méi)有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時(shí)間感覺(jué)好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3403次

• 減肥機(jī)器抖抖機(jī)有用嗎
  減肥機(jī)器抖抖機(jī)利用全身的肌肉活動(dòng)起來(lái)，可以達(dá)到減肥的效果，但是效果并不理想，抖抖機(jī)震蕩過(guò)大、使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成身體的傷害，如劇烈運(yùn)動(dòng)、震動(dòng)會(huì)引起頸椎病，損傷腰椎、頸椎、踝關(guān)節(jié)和小關(guān)節(jié)，年齡大的人更容易受傷。建議規(guī)范使用抖抖肌，頻率不要過(guò)大，使用抖抖機(jī)之前十分鐘，不要喝水，避免過(guò)饑或過(guò)飽，以半小時(shí)為
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 1353次

• 抖抖機(jī)真的可以減肥嗎
  抖抖機(jī)一般是真的可以減肥，但是只能起到一定的輔助作用。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。抖抖機(jī)屬于一種減肥的儀器，其主要是通過(guò)機(jī)器振動(dòng)，以此來(lái)帶動(dòng)全身的脂肪顫動(dòng)，從而促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到輔助減肥目的。因此，抖抖機(jī)是真的可以減肥。但是，對(duì)于身體肥胖的人群而言，單純通過(guò)應(yīng)用抖抖機(jī)減肥效果通常不理想。想要達(dá)到減肥
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-02 0次