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抖抖機(jī)一般是真的可以減肥，但是只能起到一定的輔助作用。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

抖抖機(jī)屬于一種減肥的儀器，其主要是通過(guò)機(jī)器振動(dòng)，以此來(lái)帶動(dòng)全身的脂肪顫動(dòng)，從而促進(jìn)脂肪燃燒，達(dá)到輔助減肥目的。因此，抖抖機(jī)是真的可以減肥。但是，對(duì)于身體肥胖的人群而言，單純通過(guò)應(yīng)用抖抖機(jī)減肥效果通常不理想。

想要達(dá)到減肥的目的，首先應(yīng)控制飲食，飲食方面應(yīng)避免吃高熱量和高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、炸雞以及肥肉等，可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果以及黃瓜等，既可以增強(qiáng)飽腹感，同時(shí)又可以加快身體代謝。另外，減肥期間還應(yīng)每天堅(jiān)持進(jìn)行30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑以及跳繩等，可以消耗熱量，促進(jìn)脂肪燃燒。

想要減肥的人群，一定要選擇科學(xué)合理的方法進(jìn)行減肥，避免盲目輕信偏方或亂用藥物。