問(wèn)60歲老人失眠怎么辦
病情描述:
60歲老人失眠怎么辦
答醫(yī)生回答
病情分析:
60歲的老人失眠可能是由于最近的生活壓力過(guò)大,或者是飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。
意見(jiàn)建議:
這邊的建議是,平時(shí)可以多參加一些戶外的體育運(yùn)動(dòng),提高一下神經(jīng)的自我調(diào)節(jié)能力,另外在飲食上多多注意,晚上不要吃太多,平時(shí)的飲食要以清淡為主,晚上不要喝咖啡和茶水,平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充一下維生素。
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