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小孩缺鈣應(yīng)該吃什么

男, 4歲

2018-11-30 1752次

病情描述:

小孩缺鈣應(yīng)該吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

奶類是小兒補鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質(zhì)。豆類制品含鈣也比較豐富,如黃豆、豆腐、豆皮。蔬菜中含鈣質(zhì)高的是綠葉菜,如油菜、雪里蕻、空心菜、大白菜、西蘭花等。蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質(zhì)。

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