問老是做惡夢是什么原因
病情描述:
老是做惡夢是什么原因
答醫(yī)生回答
病情分析:
如果經(jīng)常做噩夢,這種情況主要考慮患者,可能是由于心理過度緊張,壓力比較大所引起來的。另外,患者也有可能是有一些神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病,像神經(jīng)衰弱,也有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)做噩夢。患者應(yīng)該去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相應(yīng)的檢查,找出病因?qū)ΠY治療。
意見建議:
建議患者在患病期間,一定要注意多休息,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身的抵抗力。同時睡覺之前可以用熱水泡泡腳,促進血液循環(huán),有助于睡眠。
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老是做惡夢是什么原因經(jīng)常做噩夢,首先考慮神經(jīng)衰弱引起.平時要注意休息,做噩夢是只做內(nèi)容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。噩夢在兒童中多見多發(fā)生于任何年齡,睡前過度緊張,過度興奮,在陌生環(huán)境中睡眠,各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥。睡前聽講恐怖故事看恐怖影視也是誘因之一,睡前建議多做一些娛樂活動,保持愉悅的心情,注意休息,不要腦力疲勞過度,飲食也要注意調(diào)理,多吃一些富含維生素比較高的食物。語音時長 1:31”
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晚上做惡夢是什么原因晚上做惡夢多是由于精神壓力過大,過于疲勞,或不良的睡眠習(xí)慣,或是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的。建議平時要保持良好的情緒狀態(tài),不要有太大的精神壓力,保持心態(tài)平和,可以適當(dāng)?shù)姆霉染S素,安神膠囊,和五味子顆粒。白天可以適度地進行運動,但不要過于疲勞,注意飲食健康,不要吃興奮性刺激性和不易消化的食物,晚上入睡前不要思慮過多,避免出現(xiàn)負面情緒??梢酝ㄟ^聽輕音樂,喝熱牛奶,洗熱水澡,做肌肉放松的方式,來改善睡眠質(zhì)量,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,緩解自己的壓力,保持身心愉悅。語音時長 01:20”
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做惡夢是什么原因引起調(diào)整作息時間和工作壓力,平時多注意運動,工作一定要安排妥當(dāng),不要太累,不要在一些爛事放在心上。睡覺時不要讓被子壓得過重,或者把手放在胸口處。由于生理也不適,做噩夢的機會就會大大增加。臨睡前最好不要看恐怖電影電視或者聽可怕的故事。
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晚上做惡夢是什么原因晚上做噩夢是由于睡不好,次日會頭昏腦漲,影響工作和學(xué)習(xí),有的還擔(dān)心噩夢會帶來厄運,造成心理上的恐懼和不安。其實做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象,一般情況下,人在睡眠時大腦神經(jīng)細胞都會處于抑制狀態(tài)。
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老是做惡夢是什么原因經(jīng)常做噩夢,首先考慮神經(jīng)衰弱引起.平時要注意休息,做噩夢是只做內(nèi)容恐怖的夢,并引起焦慮恐懼為主要表現(xiàn)的睡眠障礙。噩夢在兒童中多見多發(fā)生于任何年齡,睡前過度緊張,過度興奮,在陌生環(huán)境中睡眠,各種內(nèi)心沖突和焦慮情緒均可誘發(fā)本癥。睡前聽講恐怖故事看恐怖影視也是誘因之一,睡前建議多做一些娛樂活動,保持愉悅的
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經(jīng)常做惡夢是什么原因引起的經(jīng)常做惡夢可能是環(huán)境因素、睡姿不當(dāng)、精神因素等原因引起。1、環(huán)境因素:如果睡覺的時候周圍環(huán)境比較嘈雜或者睡覺時候穿的衣服不夠舒適或者受涼了,都會出現(xiàn)上述情況,平時睡覺應(yīng)該選擇安靜的環(huán)境,穿寬松的睡衣,適當(dāng)保暖才能避免做惡夢。2、睡姿不當(dāng):部分人睡覺的時候口鼻被毯子或被褥蓋住、胸口受到手臂或某些物品的