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• 腰椎間盤(pán)膨出怎樣鍛煉

  腰椎間盤(pán)膨出的話，其實(shí)是腰椎間盤(pán)突出的，比較輕的病癥，就是如果它突出比較少的話，這樣我們?cè)卺t(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)上叫做，腰椎間盤(pán)膨出，至于鍛煉的方法有幾種，主要?dú)w納為五點(diǎn)：第一，就是工作中，要注意勞逸結(jié)合、姿勢(shì)正確，避免超負(fù)荷的搬運(yùn)東西，就是搬運(yùn)重物。第二，就是要選用，我們通常對(duì)病人交代，就是睡硬板床，保持脊柱的生理的曲度。第三，就是避免寒冷，注意保暖、戒煙、控酒。第四，平時(shí)要加強(qiáng)腰肌的鍛煉，加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。第五，就是絕不能夠久坐、久站，避免長(zhǎng)時(shí)間的，像我們平時(shí)要打麻將，或者是長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)、長(zhǎng)途旅游，像這種情況的話就是要避免。如果說(shuō)長(zhǎng)途旅游的時(shí)候，要盡量坐臥鋪，不能夠長(zhǎng)期地坐，主要就做到這幾點(diǎn)就可以了。

  

  01:27
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 26285次

• 怎樣預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

  腰間盤(pán)突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤(pán)突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3516次

• 怎樣知道腰椎間盤(pán)突出
  要想知道是否存在腰椎間盤(pán)突出，依據(jù)以下幾個(gè)方面：一，當(dāng)病人出現(xiàn)腰部酸脹表現(xiàn)時(shí)或者出現(xiàn)反復(fù)的腰腿疼痛癥狀，再就是病人明顯的存在有下肢放射性疼痛，麻木，乏力，出現(xiàn)大小便異常，鞍區(qū)感覺(jué)異常癥狀的時(shí)候需要積極的進(jìn)行就醫(yī)。二，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病人的臨床癥狀，體征積極的進(jìn)行查體，進(jìn)行直腿抬高試驗(yàn)，加強(qiáng)試驗(yàn)。三，需要配合一些輔助的檢查，比如需要進(jìn)行腰椎的正側(cè)位片，過(guò)屈過(guò)伸位片，腰椎的CT，腰椎的核磁共振以及進(jìn)行肌電圖檢查就可以明確是否存在有腰椎間盤(pán)突出。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-29 834次

• 腰椎間盤(pán)突椎管狹窄
  ?對(duì)于這樣的病人一般會(huì)表現(xiàn)為腰背部、大腿后方、臀部出現(xiàn)酸痛麻木感，但是在休息或者體位改變時(shí)疼痛會(huì)明顯減輕，在站立行走或者腰部過(guò)伸時(shí)疼痛又會(huì)加重，臥床休息彎腰行走或者下蹲位休息時(shí)，同樣還是可以使得疼痛減輕的。再就是病人會(huì)出現(xiàn)間歇性的跛行，行走一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛麻木、沉重?zé)o力、無(wú)法繼續(xù)向前行走，需要休息片刻、癥狀緩解以后才可以繼續(xù)行走，一般在行走的過(guò)程中會(huì)反復(fù)出現(xiàn)。再就是病人可以出現(xiàn)肌肉力量的下降，下肢肌肉容易疲勞，肌肉力量可以下降或者消失、并且有的病人會(huì)出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受壓的癥狀，會(huì)陰區(qū)會(huì)有麻木脹熱感，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)大小便的失常，少數(shù)患者可有性功能的障礙，對(duì)于這樣的病人，一般需要檢查腰椎的ct和磁共振就可以明確診斷腰椎間盤(pán)突出椎管狹窄癥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-09 2019次

• 怎樣知道腰椎間盤(pán)突出
  如果經(jīng)常出現(xiàn)腰腿疼或者伴有下肢疼痛麻木，通過(guò)臨床查體和影像學(xué)檢查就可以確診是否得了腰椎間盤(pán)突出，如果確診得了腰椎間盤(pán)突出，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，睡硬板床休息，不要搬抬重物，可以口服消炎?zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-04 1602次

• 腰椎間盤(pán)突需要治療嗎
  腰椎間盤(pán)突出是否需要治療，需要根據(jù)病人的具體癥狀和相關(guān)的影像學(xué)檢查結(jié)果決定。如果病人沒(méi)有明顯的癥狀，這種情況一般不需要特殊治療，日常生活中注意休息保養(yǎng)就可以。如果癥狀比較明顯，或者是導(dǎo)致出現(xiàn)功能障礙，但有嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫癥狀，或者椎管狹窄的話，這種情況可以手術(shù)治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-10 1101次

• 拔罐對(duì)腰椎間盤(pán)突好嗎
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，行拔罐治療能夠緩解腰部疼痛的癥狀，從而提高病人的生活質(zhì)量。因?yàn)榘喂拗饕窃谘挡课谎ㄎ惶幮邪喂拗委?，從而促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并且能夠解除腰部的肌肉痙攣，從而緩解腰部疼痛的癥狀，并且能夠促進(jìn)腰部肌肉的血運(yùn)，并且能夠促進(jìn)肌肉炎性水腫的吸收和消退。所以，對(duì)于腰部疼痛的減輕恢復(fù)有很好
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 122次

• 怎樣防止腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出在生活當(dāng)中困擾著越來(lái)越多的人，為了使人們有效的遠(yuǎn)離腰椎間盤(pán)突出疾病，在日常生活中應(yīng)多加注意，如：1、運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部壓力彎曲不要太大，否則不會(huì)達(dá)到預(yù)期目的，還會(huì)引起椎間盤(pán)突出。2、抬起重物時(shí)不要彎腰，首先應(yīng)取下重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。3、站或坐姿應(yīng)正確。如果脊柱不正確，會(huì)對(duì)椎間盤(pán)造成
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 6849次