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骨折在家怎么避免長(zhǎng)胖

女, 27歲

2019-05-31 1529次

病情描述:

骨折在家怎么避免長(zhǎng)胖

醫(yī)生回答

病情分析:

骨折之后因?yàn)槭軅牟课徊荒芑顒?dòng),從而導(dǎo)致全身不能很好的做運(yùn)動(dòng),所以很容易會(huì)長(zhǎng)胖。

意見建議:

骨折除了受傷的部位,不能運(yùn)動(dòng)之外,其他的部位是可以活動(dòng)的,尤其是上肢骨折,腰部以及下肢都是可以運(yùn)動(dòng)的??梢栽诩易鲆幌卵雠P起坐深蹲,快步走路等運(yùn)動(dòng)都是可以的。另外上肢也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng),功能鍛煉,避免肌肉萎縮。在飲食方面盡量不要吃太油膩,煎炸的食物,以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食為主。

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