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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-01 4654次

• 煮花生上火嗎

  水煮花生性質(zhì)是平的，吃水煮花生是不容易上火的，大家可以放心的食用。水煮花生的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，水煮花生中含有大量的不飽和脂肪酸，和人體必需的氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助人很好的調(diào)節(jié)血脂，降低人的膽固醇。另外經(jīng)常吃花生，還能夠有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生，經(jīng)常吃水煮花生可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)顏，臨床研究報(bào)道花生中含有兒茶素，這種物質(zhì)能夠清除人體的自由基，起到抗衰老的作用。但是花生是油脂含量比較高的食物，吃多了不容易消化會(huì)出現(xiàn)脹肚子，還容易導(dǎo)致血脂增高，所以吃水煮花生的話，一定要注意適量，不要過度。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-18 22988次

• 花生是高熱量的食物嗎
  花生是屬于高熱量的食物，花生當(dāng)中含有大量的脂質(zhì)，大約50%左右的成分是脂質(zhì)，25%的成分是蛋白質(zhì)，另外還包括維生素和纖維素成分?；ㄉ?dāng)中所含的脂質(zhì)基本上都是不飽和的脂肪酸，但是占一半的比例是單不飽和的脂肪酸，這個(gè)時(shí)候?qū)儆诟邿崃康氖澄?。雖然花生當(dāng)中蛋白質(zhì)含量是比較豐富的，但是這個(gè)時(shí)候如果有高脂血癥的患者、冠心病的患者或者是有高血壓的患者是不建議食用過多的花生的，可能會(huì)引發(fā)血脂的升高。一般情況下痛風(fēng)的患者也不建議吃花生，膽囊切除的患者也是不可吃的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-09 9693次

• 大米是高熱量的食物嗎
  大米是屬于高熱量的食物的，如果患者想要減肥應(yīng)該要盡量的少吃面食以及米飯，而且還應(yīng)該要做到營養(yǎng)均衡，避免消化不良，同時(shí)晚上不要熬夜。想要減肥的患者在白天一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體脂肪的燃燒，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜補(bǔ)充維生素來增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)還應(yīng)該要注意也可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，比如說像雞蛋，鵪鶉蛋或者是瘦肉以及魚肉等都是可以的，而且患者在這期間放松心情，不要有太大的壓力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-03-23 5841次

• 大米是高熱量的食物嗎
  病情分析：大米并不是高熱量食物，100克米飯的熱量大概在120卡左右。其中米飯中含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪和多種微量元素，礦物質(zhì)，它具有補(bǔ)脾胃，清肺的功效。意見建議：大米的含水量比較高，熱量相對(duì)來說比較低，攝入體內(nèi)后主要以碳水化合物為主，能夠促進(jìn)新陳代謝和滿足人體所需要的能量。所以可以不用擔(dān)心多吃米飯會(huì)胖的問題了。
  賀文奇 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-23 3605次

• 高熱量的食物有哪些
  病情分析：在我們的生活中常見的高熱量的食物有炸薯片、炸薯?xiàng)l、炸油條、炸雞、碳酸飲料、各類糖果、奶油蛋糕等等。意見建議：高熱量的食物會(huì)引起人們出現(xiàn)肥胖，所以建議我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ú灰L(zhǎng)期進(jìn)食上述高熱量的食物，同時(shí)要懂得控制好自己的體重，避免因肥胖而引起一系列的疾病，比如糖尿病、血脂代謝紊亂等等。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-06-23 5204次

• 大米是高熱量的食物嗎
  大米是屬于高熱量的食物的，如果患者想要減肥應(yīng)該要盡量的少吃面食以及米飯，而且還應(yīng)該要做到營養(yǎng)均衡，避免消化不良，同時(shí)晚上不要熬夜。想要減肥的患者在白天一定要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體脂肪的燃燒，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜補(bǔ)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 304次

• 高熱量的食物有哪些
  日常生活中常見的高熱量食物有很多，如豬肝、豬腎、油炸薯?xiàng)l、油炸花生、肥肉、蛋糕、點(diǎn)心等。此外，碳酸飲料、啤酒、白酒等熱量也較高?；颊咂綍r(shí)應(yīng)少吃一些高熱量、高脂肪的食物，以免對(duì)我們的健康造成不利影響。此外，還應(yīng)注意作息，早睡早起，避免長(zhǎng)期熬夜，禁止吸煙、飲酒。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-11-22 0次