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• 經(jīng)常按摩睪丸有什么好處

  經(jīng)常按摩睪丸是有好處的，比如可以促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)和睪丸組織的新陳代謝，對(duì)預(yù)防睪丸炎、附睪炎、輸卵管炎等有很好的幫助。這是由于平時(shí)在生活當(dāng)中容易擠壓會(huì)陰部位，使睪丸出現(xiàn)缺血現(xiàn)象，從而誘發(fā)上述疾病。除了按摩，還可以用毛巾熱敷或者熱水坐浴等，也可以起到活血化瘀的作用。在生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)避免長(zhǎng)期久坐，正常的按摩睪丸對(duì)個(gè)人的夫妻生活質(zhì)量也會(huì)有一定的影響，可以讓男性分泌更多的雄性激素，對(duì)預(yù)防陰莖勃起不夠堅(jiān)硬等也有一定的幫助。不過(guò)經(jīng)常按摩睪丸并不是只有好處，沒(méi)有壞處，如果在按摩睪丸的時(shí)候陰莖處于勃起或者半勃起的情況，就有可能會(huì)引起局部的充血過(guò)度，反而可能會(huì)引起睪丸的腫痛、前列腺疾病等等，而且長(zhǎng)時(shí)間睪丸溫度上升的時(shí)候?qū)拥馁|(zhì)量也會(huì)有影響。

  

  01:28
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 9101次

• 經(jīng)常吃豆類有什么好處

  豆類中含有豐富的膳食纖維、維生素，以及天然膠質(zhì)，經(jīng)常吃豆類能降低身體對(duì)膽固醇的吸收，而且還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅能夠加快新陳代謝，還能夠清除腸道中堆積的廢物。另外，經(jīng)常吃豆類還可以提高抗病能力，豆類食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如黃豆、黑豆等，豆類中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)很容易被人體吸收，這些蛋白質(zhì)對(duì)免疫物質(zhì)的組成相當(dāng)重要。所以吃豆類能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。

  

  01:05
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 6239次

• 經(jīng)常走路有什么好處
  俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”。因此經(jīng)常走路對(duì)人體是有一定好處的。下面我給大家介紹：第一、經(jīng)常走路鍛煉身體，能夠減少疾病的發(fā)生。因?yàn)榻?jīng)常走路，能夠增加肺活量，能夠提高心肌耐氧量，還能夠促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化吸收，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，因此經(jīng)常走路可以減少疾病的發(fā)生。第二、經(jīng)常走路能夠釋放壓力，特別是三五成群的經(jīng)常走路，能夠在一起相互鍛煉，并且相互交流，能夠釋放壓力，減少抑郁癥的發(fā)生，還可以在一定程度上減少癌癥的患病率。第三、經(jīng)常走路還能夠起到減肥健身的效果。有些人過(guò)于肥胖，這時(shí)經(jīng)常走路，特別是進(jìn)行有氧走路，比如快走，每分鐘走到100米到400米以上，并且使自己的心率達(dá)到每分鐘150次左右，一次持續(xù)40分鐘以上，每周堅(jiān)持四次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠起到健身減肥的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 67486次

• 經(jīng)常拉伸小腿會(huì)變細(xì)嗎
  經(jīng)常拉伸小腿對(duì)部分人會(huì)使得小腿變細(xì)，建議通過(guò)瑜伽，健身操等方式來(lái)促進(jìn)小腿的變細(xì)。平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意避免小腿過(guò)多的肌肉力量型訓(xùn)練，比如慢跑，爬樓爬山以及跳躍等運(yùn)動(dòng)，要注意適度，可以在健身教練的指導(dǎo)下制定一系列的塑身鍛煉方案。平時(shí)要注意避免久坐久站，飲食要以高蛋白，高鈣的食物為主，減少富含脂肪多的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-05-12 1575次

• 坐位體前屈可以拉伸腿部肌肉嗎
  病情分析：坐位體前屈是可以拉伸腿部的肌肉的。例如可以拉伸大腿后側(cè)的股二頭肌，以及膝關(guān)節(jié)后側(cè)的腘繩肌，還有小腿后側(cè)的腓腸肌及比目魚肌等等。意見(jiàn)建議：坐位體前屈鍛煉的時(shí)候建議用力不能過(guò)于強(qiáng)烈，必須要循序漸進(jìn)逐漸地加力。做完鍛煉之后，必須要適當(dāng)放松，腰背部以及腿部的肌肉，可以適當(dāng)做些推拿保健按摩。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-10 5508次

• 經(jīng)常走路有什么好處
  病情分析：經(jīng)常走路是一種比較好的鍛煉的方法，可以改善身體的血液循環(huán)，對(duì)于體內(nèi)的代謝有一定的好處，還可以放松心態(tài)，解疲勞等，可以說(shuō)是適合多種不同人群的鍛煉的方法。意見(jiàn)建議：要注意按照科學(xué)合理的方法來(lái)進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)制定適合的鍛煉量，過(guò)多的走路有可能會(huì)增加關(guān)節(jié)的磨損，造成慢性運(yùn)動(dòng)性損傷，所以要適當(dāng)?shù)淖⒁狻?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-16 9004次

• 拉伸腿有什么好處嗎
  患者拉伸腿的好處主要包括恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度、預(yù)防肌肉萎縮、提高血液循環(huán)、提高協(xié)調(diào)能力等。1、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度：如果患者長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍逐漸減小，此時(shí)拉伸腿，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)度。2、增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度：通過(guò)拉伸腿，能夠?qū)‰煊谐掷m(xù)的刺激，增強(qiáng)肌腱的強(qiáng)度，防止在運(yùn)動(dòng)中受傷。3
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 1158次

• 拉伸腿有什么好處嗎
  拉伸腿部不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員重要，對(duì)普通人的健康也至關(guān)重要。適度的腿部拉伸能帶來(lái)諸多好處，包括增加關(guān)節(jié)靈活性、減少肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)、緩解肌肉酸痛、改善血液循環(huán)，甚至有助于美化肌肉線條。經(jīng)常拉伸腿部能有效增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。這對(duì)于維持關(guān)節(jié)的正常功能至關(guān)重
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次