患者拉伸腿的好處主要包括恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度、增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度、預(yù)防肌肉萎縮、提高血液循環(huán)、提高協(xié)調(diào)能力等。
1、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度：
如果患者長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍逐漸減小，此時(shí)拉伸腿，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)度。
2、增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度：
通過拉伸腿，能夠?qū)‰煊谐掷m(xù)的刺激，增強(qiáng)肌腱的強(qiáng)度，防止在運(yùn)動(dòng)中受傷。
3、預(yù)防肌肉萎縮：
一些長(zhǎng)期臥床不起的患者可能會(huì)出現(xiàn)下肢肌肉萎縮的情況，做拉伸腿，能夠促進(jìn)肌肉纖維逐漸恢復(fù)，預(yù)防肌肉萎縮。
4、提高血液循環(huán)：
拉伸腿可以使身體內(nèi)的血液流動(dòng)順暢，也可以起到提神的作用。但是應(yīng)注意在拉伸腿時(shí)不可以用力過度，以免造成局部拉傷。
5、提高協(xié)調(diào)能力：
拉伸腿的動(dòng)作可以活動(dòng)到平時(shí)很少活動(dòng)的大腿根部和腰腹部肌肉，從而提高肌肉的延展性，提高身體協(xié)調(diào)性和柔韌性。
