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腰背肌勞損怎么治療

女, 55歲

2019-01-21 1238次

病情描述:

腰背肌勞損怎么治療

醫(yī)生回答

病情分析:

腰背部的肌肉出現(xiàn)了勞損,主要就是由于長時間一個姿勢或者反復(fù)重復(fù)某一些動作所引起的無菌性的炎癥,時間長了就會導(dǎo)致肌肉的勞損。

意見建議:

首先要注意休息,避免受涼,尤其注意避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作,避免長時間站立坐立,定時改變姿勢,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐,拉單杠功能鍛煉。

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