問腰背肌勞損怎么治療
病情描述:
腰背肌勞損怎么治療
答醫(yī)生回答
病情分析:
腰背部的肌肉出現(xiàn)了勞損,主要就是由于長時間一個姿勢或者反復(fù)重復(fù)某一些動作所引起的無菌性的炎癥,時間長了就會導(dǎo)致肌肉的勞損。
意見建議:
首先要注意休息,避免受涼,尤其注意避免長時間一個姿勢,避免長時間重復(fù)某一種動作,避免長時間站立坐立,定時改變姿勢,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐,拉單杠功能鍛煉。
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腰背肌勞損應(yīng)該怎么治療首先一定要積極的注意休息,多睡硬板床休息,加強保暖,避免受涼,避免長時間一個姿勢,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,可以適當(dāng)進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,比如洛索洛芬鈉。下地行走時需佩戴腰圍固定,臥床休息的時候拿下來。
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