問胳膊骨折后怎么鍛煉
病情描述:
胳膊骨折后怎么鍛煉
答醫(yī)生回答
病情分析:
胳膊骨折后要進(jìn)行鍛煉,需要分為兩種情況,第一種是胳膊骨折之后,進(jìn)行的是石膏固定保守治療,這時只能在石膏固定期間進(jìn)行患肢肌肉等長收縮功能鍛煉,在拆除石膏之后才能進(jìn)行胳膊鄰近關(guān)節(jié)的功能鍛煉。第2種情況主要是胳膊骨折后進(jìn)行的是手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定治療,這時在術(shù)后只要傷口無明顯疼痛,便可以開始進(jìn)行胳膊周圍關(guān)節(jié)肌肉的功能鍛煉。
意見建議:
胳膊骨折后建議患者應(yīng)立即到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診,進(jìn)行查體以及x線檢查,明確胳膊骨折骨折端移位的情況,然后再根據(jù)骨折端移位的情況選擇合適的治療方案。
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胳膊骨折了怎么辦對于胳膊骨折以后的病人,首先需要到醫(yī)院骨科門診就診,拍個普通的X線光片,來明確骨折的部位,確定骨折部位是否存在有錯位的情況,以及錯位的嚴(yán)重程度,從而相應(yīng)的確定治療方案。如果錯位非常嚴(yán)重,多數(shù)還是以手術(shù)之來為主。通常需要積極地進(jìn)行術(shù)前準(zhǔn)備,排除手術(shù)禁忌證,然后接受手術(shù)治療。手術(shù)通常是在臂叢麻醉下進(jìn)行,大多數(shù)選擇鋼板螺釘,來進(jìn)行內(nèi)固定。如果骨折沒有錯位,并且是穩(wěn)定性的骨折,那么就可以選擇保守治療。01:05
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手指骨折怎么鍛煉手指骨折以后,應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后,損傷手指的活動受到嚴(yán)重限制。但是,為促進(jìn)手部功能的恢復(fù),其余未固定手指,即未固定的關(guān)節(jié),要盡早進(jìn)行主動和被動的功能鍛煉,保持關(guān)節(jié)活動的范圍,以避免骨折長期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬,嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后,手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進(jìn)行屈伸功能鍛煉。01:20
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胳膊骨折后怎么鍛煉首先需要說明一下對于胳膊骨折以后進(jìn)行鍛煉的目的。由于胳膊骨折以后無論是保守治療的還是手術(shù)治療的,都需要嚴(yán)格的注意休息,保護(hù)制動一段時間。長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬。后期鍛煉的目的就是為了恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動度,從而恢復(fù)正常功能。需要等到有骨痂生長了才可以進(jìn)行鍛煉的。鍛煉的方法建議燙洗以后,接著進(jìn)行功能鍛煉更有利于功能的恢復(fù),燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥,熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯,鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度。堅持一會不能怕痛,要有力度,痛的出汗更有利于功能的恢復(fù)。語音時長 01:29”
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胳膊骨折后怎樣鍛煉病人出現(xiàn)胳膊骨折以后鍛煉的方法,主要是恢復(fù)上肢肌肉的力量以及腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的屈伸功能。所以在胳膊骨折骨折端穩(wěn)定以后,可以通過手部的握力器及臂力器活動,來逐漸的恢復(fù)胳膊部位的肌肉力量,而對于腕關(guān)節(jié)部位的屈伸活動,可以用健側(cè)的手幫助行手腕部位的按壓治療,來牽拉開腕關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊。對于肘關(guān)節(jié)部位的屈伸,可以通過提拉重物來恢復(fù)肘關(guān)節(jié)的伸直鍛煉,并且待屈曲時可以手掌按桌面身體下壓的鍛煉,來鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲和曲到一定程度時,用好手按壓幫助屈曲。對于肩關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉主要行患側(cè)肢體的爬墻功能鍛煉,來牽拉開肩關(guān)節(jié)周圍黏連、攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊,恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)活動。語音時長 1:40”
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胳膊骨折怎么鍛煉病情分析:手臂骨折后一般都是動也不敢動,其實(shí)這樣是不對的。手臂骨折早期是一個非常重要的恢復(fù)時期,讓骨折的手臂肌肉應(yīng)用力做舒張和收縮的活動,同時應(yīng)該在骨折部位進(jìn)行做縱向的擠壓力。骨折的一側(cè)做伸屈指、掌,腕關(guān)節(jié)的活動,不要上臂作旋轉(zhuǎn)活動,以免再發(fā)生移位。這些動作都是在骨折的第一周進(jìn)行在傷后的第二周至第三周,除繼續(xù)第一周的功能鍛煉,應(yīng)逐漸增加肩、肘關(guān)節(jié)活動,伸屈肩肘關(guān)節(jié),旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)即劃圓圈動作,雙臂上舉。骨折愈合后并不是就此就可以完全好了,還要可增加肩外展外旋活動,雙臂輪轉(zhuǎn)等鍛煉全身的動作。意見建議:建議還是注意適度的鍛煉可以好手輔助一下活動,一般鍛煉到感到疼痛較重時即可停止,以免發(fā)生錯位。鍛煉循序漸進(jìn)逐漸增加活動量,慢慢就會好轉(zhuǎn)的,不要著急。
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骨折后怎么鍛煉病情分析:骨折在得到相應(yīng)處理,斷端較為穩(wěn)定的情況下,要遵循“早活動、遲負(fù)重”的原則,盡早開始肢體不負(fù)重狀態(tài)下的關(guān)節(jié)活動,以減少肌肉萎縮,減輕關(guān)節(jié)內(nèi)粘連,促進(jìn)功能的恢復(fù)。以下肢為例,在內(nèi)固定術(shù)后或拆除石膏后,要盡早開始膝、踝關(guān)節(jié)屈伸活動,可以坐在床邊盡力下垂小腿,或者整個腳掌輕輕踩地,盡力恢復(fù)關(guān)節(jié)活動的正常角度。意見建議:建議骨折患者在恢復(fù)過程中要適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng),多進(jìn)食高鈣、高蛋白的食物如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、紫菜等,有利于骨折的愈合。
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骨折后怎么鍛煉走路對于骨折以后的病人鍛煉走路,主要是針對于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等長收縮的鍛煉,主要是防止長時間不活動導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮,就會導(dǎo)致下地走路時,有明顯的腿部無力的癥狀。骨折斷端腫脹,疼痛明顯減輕以后,可以行下肢部位的直腿抬高鍛煉。這種情況也是鍛煉腿部的肌肉力量,給后期下地走路活
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肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體如果病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況,會有明顯的疼痛情況,特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重,所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力??梢远嘈邢轮∪饬α康腻憻?,比如在骨折后可以行下肢肌肉等長的收縮,以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉,這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量,并且能夠促進(jìn)身體血