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胳膊骨折怎么鍛煉

女, 49歲

2020-08-04 1605次

病情描述:

胳膊骨折怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

手臂骨折后一般都是動(dòng)也不敢動(dòng),其實(shí)這樣是不對的。手臂骨折早期是一個(gè)非常重要的恢復(fù)時(shí)期,讓骨折的手臂肌肉應(yīng)用力做舒張和收縮的活動(dòng),同時(shí)應(yīng)該在骨折部位進(jìn)行做縱向的擠壓力。骨折的一側(cè)做伸屈指、掌,腕關(guān)節(jié)的活動(dòng),不要上臂作旋轉(zhuǎn)活動(dòng),以免再發(fā)生移位。這些動(dòng)作都是在骨折的第一周進(jìn)行在傷后的第二周至第三周,除繼續(xù)第一周的功能鍛煉,應(yīng)逐漸增加肩、肘關(guān)節(jié)活動(dòng),伸屈肩肘關(guān)節(jié),旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)即劃圓圈動(dòng)作,雙臂上舉。骨折愈合后并不是就此就可以完全好了,還要可增加肩外展外旋活動(dòng),雙臂輪轉(zhuǎn)等鍛煉全身的動(dòng)作。

意見建議:

建議還是注意適度的鍛煉可以好手輔助一下活動(dòng),一般鍛煉到感到疼痛較重時(shí)即可停止,以免發(fā)生錯(cuò)位。鍛煉循序漸進(jìn)逐漸增加活動(dòng)量,慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的,不要著急。

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