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減肥半夜餓醒了怎么辦

女, 47歲

2019-03-13 4463次

病情描述:

減肥半夜餓醒了怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

考慮這種情況是太過于饑餓所導(dǎo)致的,建議在睡覺三個小時之前吃一些新鮮的蔬菜。在一定的情況下可以緩解晚上睡覺餓醒的情況,而且可以適當(dāng)?shù)匮a充一些蛋白質(zhì),否則是非常容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況。

意見建議:

日常的生活中也要多加注意好自己的鍛煉問題,不可以吃油炸類或者是膨化類的食品,否則非常容易導(dǎo)致減肥失敗。合理的控制飲食的問題,注意好休息的情況。

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