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• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應(yīng)該是有好處的。但是也要看是屬于一個(gè)什么狀態(tài)的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因?yàn)槁苁且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)心肺功能，鍛煉心臟有更強(qiáng)的射血功能，肺臟也有更強(qiáng)的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因?yàn)橛绕鋵π呐K病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運(yùn)動(dòng)方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負(fù)擔(dān)太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅(jiān)持，對心臟是有好處的。

  

  01:33
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-30 4377次

• 減肥對高血壓有好處嗎

  減肥對于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因?yàn)檫^量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對于患者來說是一定有好處的?？刂七@種生活方式，干預(yù)以后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體重減輕以后，對于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對于血壓的控制是非常有益的。

  

  01:12
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-10-24 6792次

• 慢跑對高血壓有好處嗎
  慢跑對高血壓的治療有好處。慢跑是一種不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常規(guī)律的進(jìn)行慢跑可以使血管彈性改善，而且可以幫助降低血脂，控制血糖，對高血壓的治療非常有幫助。因此，有高血壓的患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，除了低鹽低脂肪飲食，戒煙限酒之外，還要進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)和生活方式的改善部分患者血壓有可能恢復(fù)正常。如果通過生活方式的改善血壓仍然偏高，再選擇長效的降壓藥進(jìn)行治療?？傊苁且环N不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，對高血壓的預(yù)防和治療非常有幫助。
  語音時(shí)長 01:15”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-07 3998次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復(fù)沒有好處，并且還能夠?qū)е卵康奶弁醇又亍Ｒ驗(yàn)槁軙r(shí)會出現(xiàn)跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導(dǎo)致椎體負(fù)重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。并且在慢跑時(shí)還會導(dǎo)致擠壓加重了腰椎間盤內(nèi)部的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時(shí)會牽拉腰部的肌肉筋膜和韌帶，從而導(dǎo)致勞損、損傷的肌肉、韌帶和筋膜出現(xiàn)癥狀加重的情況，也會加重病人腰部的疼痛。所以慢跑對腰疼沒有好處，在腰部疼痛時(shí)不建議行慢跑的活動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:35”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-25 6426次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  慢跑的話，它肯定是對腰上的肌肉得到放松，起到一定的作用。腰疼的病人可以經(jīng)常鍛煉身體，使腰部肌肉得到放松。平時(shí)也可以穿護(hù)腰，防止受涼中風(fēng)。飲食上要注意清淡易消化，多吃一些有營養(yǎng)的食物。腰疼的病人要注意過度勞累。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 5203次

• 運(yùn)動(dòng)對高血壓有好處嗎
  病情分析：運(yùn)動(dòng)對高血壓是有好處的。高血壓的患者常常會合并有肥胖及精神緊張，那么增加運(yùn)動(dòng)，一方面可以提高患者的心肺功能，提高機(jī)體代謝率，另一方面能夠起到減重以及放松心情等多種功效，通過運(yùn)動(dòng)有助于血壓的控制，對高血壓的患者是有好處的。意見建議：高血壓的人群建議進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走，慢跑，騎車，登山，游泳，打太極拳等，每周建議5~7次，每次半小時(shí)到一小時(shí)。
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-11-07 1401次

• 慢跑對肩周炎有好處嗎
  如果病人出現(xiàn)了肩周炎的情況，慢跑對于肩周炎是有好處的，因?yàn)樵诼艿倪^程中肩關(guān)節(jié)部位會前后擺動(dòng)，就會牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，使黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊松解，有利于肩關(guān)節(jié)部位疼痛癥狀的減輕和促進(jìn)肩關(guān)節(jié)部功能的恢復(fù)。所以在病人出現(xiàn)肩周炎情況以后，日常生活中一定要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)部位功能鍛煉，以牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 510次

• 慢跑對腰疼有好處嗎
  如果病人有腰部疼痛的情況，這種情況慢跑對腰疼的恢復(fù)沒有好處，并且還能夠?qū)е卵康奶弁醇又?。因?yàn)槁軙r(shí)會出現(xiàn)跑步的過程中，引起椎體之間相互的擠壓碰撞，就會導(dǎo)致椎體負(fù)重過大以及摩擦，從而加重腰部的疼痛。并且在慢跑時(shí)還會導(dǎo)致擠壓加重了腰椎間盤內(nèi)部的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出的病人癥狀加重。還有在慢跑時(shí)會牽拉腰部
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 539次