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• 減肥吃水果會(huì)胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會(huì)胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會(huì)因?yàn)槭秤眠^(guò)多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對(duì)比較低的水果，如蘋(píng)果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 3845次

• 晚上吃蘋(píng)果能減肥嗎

  晚上吃蘋(píng)果不能減肥。晚上吃蘋(píng)果對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)沒(méi)有特別明顯的作用。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)，要求就是飲食所攝入的量，要低于運(yùn)動(dòng)所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會(huì)提供給機(jī)體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對(duì)于晚上吃蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，一般少量的吃對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)的話，沒(méi)有太大的影響。但是如果一旦吃的量過(guò)大，反而不利于減肥的。因?yàn)橄裉O(píng)果這一類(lèi)的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對(duì)來(lái)說(shuō)比較快，容易導(dǎo)致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋(píng)果應(yīng)該來(lái)說(shuō)，對(duì)于減肥沒(méi)有太多的作用。

  

  01:46
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14176次

• 腎炎可以吃鴨脖嗎
  腎炎患者是可以吃適量的鴨脖的，但是患者需要注意，千萬(wàn)不要吃口味過(guò)重，或者過(guò)于辛辣的鴨脖，不利于腎炎患者病情控制。然而，當(dāng)腎炎患者出現(xiàn)腎功能不全時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意根據(jù)患者腎功能減退程度，來(lái)適當(dāng)限制蛋白質(zhì)，以及磷的攝入。必要時(shí)，患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，聯(lián)合以α酮酸進(jìn)行治療，以免患者出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。所以說(shuō)，對(duì)于伴有腎功能不全的腎炎患者，應(yīng)該盡量少吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。建議腎炎患者平時(shí)在飲食上，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行低鹽，低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。所優(yōu)質(zhì)蛋白，指的就是蛋類(lèi)，奶類(lèi)，以及瘦肉等。腎炎患者出現(xiàn)明顯的高血壓或水腫時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意事項(xiàng)限制鹽的攝入，此時(shí)患者每日鹽的攝入量，盡量小于三克。同時(shí)建議患者應(yīng)當(dāng)少吃各種鹽類(lèi)的腌制品，以及咸菜，少吃含飽和脂肪酸較多的食物，可以適當(dāng)吃一些富含纖維素，以及維生素的食物。腎炎患者平常應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律監(jiān)測(cè)血壓水平，規(guī)律門(mén)診復(fù)診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-19 1990次

• 孕婦可以吃鴨脖鴨頭嗎
  孕婦可以適量吃鴨脖，鴨頭，在孕期因?yàn)樵袐D口味的改變，可能喜歡吃一些辛辣的食物，偶爾適量的吃一點(diǎn)鴨脖，鴨頭也是可以的。但是需要注意鴨脖鴨頭屬于一種辛辣刺激的食物，如果吃得太多，會(huì)容易造成上呼吸道感染的癥狀，比如出現(xiàn)嗓子疼，甚至?xí)?dǎo)致便秘的發(fā)生。偶爾改善一下口味還是可以的，可以適量的吃，也不要多吃，也不要經(jīng)常吃。在懷孕期間，主要吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，建議吃雞肉，魚(yú)肉，蝦蟹，牛奶，雞蛋等，多吃一些時(shí)令的瓜果蔬菜，比如香蕉，蘋(píng)果，葡萄，綠葉蔬菜等，這樣有利于孕期的營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量避免吃一些辛辣刺激以及比較容易上火的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  李娜 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第九八九醫(yī)院

  2020-02-24 6964次

• 減肥晚上吃饅頭會(huì)胖嗎
  在減肥的過(guò)程中，晚上吃饅頭并不一定會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，關(guān)鍵在于合理控制攝入量和選擇合適的饅頭種類(lèi)。饅頭作為主食，主要成分是碳水化合物，是人體必需的能量來(lái)源。晚上適量攝入饅頭，可以為身體提供必要的能量，維持正常的生理功能。然而，如果攝入過(guò)量，尤其是在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 減肥晚上吃饅頭會(huì)胖嗎
  減肥期間在晚上吃饅頭是有可能會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)轲z頭內(nèi)含有一定糖分以及淀粉，食用后容易導(dǎo)致發(fā)胖。饅頭是使用面粉加入水等物質(zhì)調(diào)勻之后發(fā)酵而成的一種食品，其主要成分為淀粉，而且含有一定的糖分，所以其熱量還是比較高的，尤其在減肥期間食用饅頭很有可能對(duì)脂肪代謝造成一定影響，所以在減肥期間應(yīng)當(dāng)盡量避免吃饅頭。可以食
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1268次

• 吃鴨皮會(huì)變胖嗎
  你好，適當(dāng)?shù)某?，不?huì)引起肥胖，因?yàn)轼喥崃坎皇呛芨?/div>

  韓曉娟 主管藥師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-04-17 1702次

• 減肥期間晚上吃紅薯會(huì)胖嗎
  您好 食用過(guò)量會(huì)引起發(fā)胖
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-03-02 1700次