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為你推薦

• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 3845次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-06-30 14176次

• 晚上吃麥片會胖嗎
  燕麥片不影響體重。因為燕麥片不含有脂肪和糖分，主要是膳食纖維。麥片都是膳食纖維，具有潤腸道、清除脂肪的功效，可以預防多種腸道疾病，有很好的營養(yǎng)價值。燕麥也是一種有熱量的，晚上可以少吃一點麥片，但是睡前不要吃燕麥片，也有可能會引起肥胖，但是燕麥有一定的促進減肥功效。總之最好在睡覺前1小時以上食用，但是睡前就不要吃東西了，否則會容易增加胃的負擔。如果想吃可以吃一些易消化的流質(zhì)飲食，菜湯，稀粥蛋湯，也可以吃一些含維生素的食物，如西紅柿，蘋果，葡萄，草莓，橘子，甜菜，西瓜，牛奶，雞蛋等等。注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力。
  語音時長 01:36”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 31940次

• 晚上吃燕麥會胖嗎
  晚上吃燕麥是不會發(fā)胖的，燕麥的熱量是比較低的，能夠促進人體的消化和吸收，且吃一點就會有飽腹感，是減肥人士的不二的首選。如果正在減肥的話，晚上千萬不要吃東西，但是可以適量的吃些燕麥，不但不會對胃部造成負擔，還會補充營養(yǎng)，吃燕麥不會發(fā)胖是因為燕麥片中含有纖維素，是能夠促進腸道蠕動的，有助于消化，但是要注意的是不要吃得太多，燕麥片很少就會有飽腹感，如果吃得太多，就會有腹脹的感覺。
  語音時長 1:08”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-23 30041次

• 晚上吃麥片會胖嗎
  不會發(fā)胖。吃麥片的好處有以下幾點：第一，食用麥片可以有效降低人體膽固醇，起到預防心血管疾病的作用。第二，麥片對糖尿病患者是有好處的，經(jīng)常食用麥片對糖尿病患者是可以起到降糖的作用的。第三，麥片還可以改善人體血液循環(huán)，緩解生活帶來的壓力。麥片中含有鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，具有預防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的作用。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 3003次

• 晚上吃瓜子會胖嗎
  病情分析：晚上吃瓜子會胖。因為瓜子患有豐富的脂肪，屬于高能量食物，過多的攝入會導致體內(nèi)脂肪堆積引起肥胖，尤其是晚上活動量較少，吃瓜子后不活動更容易造成肥胖。意見建議：建議患者規(guī)律飲食，一日三餐定時定量，可以在兩餐之間適當?shù)脑黾虞o食，避免晚餐進食過多食物，尤其是高脂肪、高膽固醇類食物，不但容易造成肥胖，還會加重胃腸負擔引起消化系統(tǒng)疾病。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-03 2401次

• 減肥晚上吃饅頭會胖嗎
  減肥期間在晚上吃饅頭是有可能會發(fā)胖的，因為饅頭內(nèi)含有一定糖分以及淀粉，食用后容易導致發(fā)胖。饅頭是使用面粉加入水等物質(zhì)調(diào)勻之后發(fā)酵而成的一種食品，其主要成分為淀粉，而且含有一定的糖分，所以其熱量還是比較高的，尤其在減肥期間食用饅頭很有可能對脂肪代謝造成一定影響，所以在減肥期間應當盡量避免吃饅頭?？梢允?/div>

  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 1268次

• 減肥期間晚上吃橙子會胖嗎
  減肥期間晚上吃橙子是否會胖，需要根據(jù)一天攝入的總熱量而定。如果總熱量超過了總消耗量，晚上吃橙子就會胖，反之則不會胖。橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)，能增加機體抵抗力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝。減肥期間晚上吃橙子是否會變胖，不能一概而論，需要明確一天攝入的總
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-06 1467次