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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來說，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇?。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66092次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則，一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，即使把它變溫?zé)崃?，它里面一些東西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時(shí)候不能把皮去掉，會(huì)增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 2801次

• 光吃水果能減肥嗎
  只吃水果確實(shí)能減肥，但是只吃水果會(huì)造成營養(yǎng)不良。減肥并不是什么都不能吃，而是需要限制每天進(jìn)食的總熱量，在限制熱量的同時(shí)，也要兼顧到各種營養(yǎng)物質(zhì)的搭配，不能挑食和偏食。除了水果以外，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。在飲食控制的同時(shí)還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗多余的熱量，運(yùn)動(dòng)鍛煉以有氧運(yùn)動(dòng)為主，推薦游泳，騎自行車，廣場舞，慢跑，快走等等。在飲食運(yùn)動(dòng)控制的基礎(chǔ)上長期堅(jiān)持，不能3天打魚2天曬網(wǎng)。
  語音時(shí)長 01:09”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 7056次

• 只吃水果不吃飯可以減肥嗎
  肥胖癥作為一類發(fā)病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關(guān)注，這個(gè)病現(xiàn)在已經(jīng)成為了很嚴(yán)峻的社會(huì)問題，對(duì)于肥胖癥的患者而言，飲食治療肯定是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。飲食治療的原則是低熱量，高蛋白的飲食，如果肥胖癥的患者他在減肥的過程當(dāng)中只吃水果，不吃飯，能不能達(dá)到所謂的減肥效果呢？一般認(rèn)為這種飲食的結(jié)構(gòu)是不合理，不科學(xué)的。因?yàn)樗旧碇缓刑欠趾途S生素，不含有脂肪酸或者蛋白質(zhì)，有部分的很少的水果，可能含有一定的飽和脂肪酸。所以如果只吃水果不吃飯，對(duì)于肥胖癥患者而言，會(huì)造成營養(yǎng)的失衡，也就是整個(gè)營養(yǎng)比例不平衡，而水果本身它是含有一定糖分的。所以光吃水果對(duì)于體重的控制，其實(shí)沒有想象的那么好，往往會(huì)因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的丟失會(huì)引起其他的問題，所以只吃水果不吃飯，是不能夠達(dá)到減肥的效果的，而且這也是很不科學(xué)的一種膳食結(jié)構(gòu)。
  語音時(shí)長 01:24”
  王冬 副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院

  2019-05-06 10315次

• 吃水果會(huì)胖嗎
  甜味越重的水果含有果糖，也就越豐富，如果過多食用不僅不能減肥瘦身，還很容易造成發(fā)胖，除了一些蘋果，檸檬，西柚，香蕉等人工的低卡路里減肥水果許多，諸如橙子，雪梨，西瓜等，水果中含有大量的果糖，由于糖分是比較高的，也更容易發(fā)胖。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 4105次

• 吃水果會(huì)不會(huì)胖
  病情分析：適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果，不會(huì)出現(xiàn)變胖的，如果是過量的吃水果，大量的吃水果，而且又不運(yùn)動(dòng)，仍然會(huì)出現(xiàn)變胖的，因?yàn)樗械闹颈容^少，但是含有的糖分比較高，仍然會(huì)被人體吸收轉(zhuǎn)化為脂肪，而是體重增加再加上不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)攝入的熱量過高，不能排出去，會(huì)集聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，使人體變胖。意見建議：在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)某运⑶疫m當(dāng)?shù)墓?jié)食，保證長期的規(guī)范的體育鍛煉，才能夠達(dá)到最健康的減肥效果。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-29 2801次

• 減肥期間吃水果罐頭會(huì)胖嗎
  在減肥期間，許多人都對(duì)食物的選擇格外謹(jǐn)慎。水果罐頭作為一種常見的食品，其是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，是眾多減肥者關(guān)心的問題?？傮w來說，減肥期間吃水果罐頭是否會(huì)胖，取決于攝入的量、個(gè)體的新陳代謝速率以及是否進(jìn)行了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。水果罐頭通常含有糖分，這是
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-04 0次

• 晚上吃水果會(huì)胖嗎
  晚上吃水果是否會(huì)胖需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果少量吃，一般不會(huì)胖，如果大量吃，一般會(huì)胖，如果吃水果后身體出現(xiàn)異常，建議立即就醫(yī)。1、不會(huì)胖：如果晚餐的攝入量比較少，并且選擇的是低糖低熱量的水果，比如蘋果、獼猴桃等，而且嚴(yán)格控制攝入量，一般不會(huì)使攝入的熱量超標(biāo)，也不會(huì)在皮下組織形成脂肪堆積，這種情況一般
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-09 0次