問維生素d能促進長高嗎
2020-04-15 1575次
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維生素d能促進長高嗎
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活性維生素d和普通維生素d的區(qū)別維生素D是常見的脂溶性維生素,主要起到調(diào)節(jié)鈣和磷的代謝,對骨質(zhì)疏松、佝僂病,起到預防和治療作用?;钚跃S生素D與普通維生素D的主要的區(qū)別在于,普通維生素D在人體內(nèi),不能直接利用,需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化之后,才能夠發(fā)揮作用,而活性維生素D,是不需要經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化,直接可以發(fā)揮功效的。兩者之間的關(guān)系,是普通維生素D本身沒有活性,只有經(jīng)過肝腎代謝轉(zhuǎn)化后,才會具有活性的維生素D,所以普通維生素D,僅僅是活性維生素D的原形,不能夠直接被利用,必須依賴人體正常的肝腎功能,代謝轉(zhuǎn)化之后,才有活性的維生素D,才能發(fā)揮作用,才能參加鈣的吸收,才能起到預防,和治療骨質(zhì)疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產(chǎn)物,是一種有直接活性的維生素D,在調(diào)節(jié)鈣平衡的方面,起的關(guān)鍵的作用,可以刺激骨骼中的成骨細胞,調(diào)整甲狀旁腺激素,維持血磷濃度,糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言,有活性維生素D,不需要經(jīng)過腎的代謝修飾,就可以發(fā)揮作用。02:53
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維生素d的作用維生素d的作用有:提高肌體對鈣、磷的吸引,使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度;促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全,避免佝僂病的形成;通過腸壁增加磷的吸收,并通過腎小管增加磷的再吸收;維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d,患心臟病的風險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充,也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物,比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。01:28
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維生素d3能長高嗎單純的維生素d3是不能長高的,下面我做詳細的介紹。如果需要長高個子,首先年齡不宜過大,男女生也不同,男生通常是十六歲以下,女生是十歲以下,還是很有希望有長高的。通常就是每天睡覺前一杯牛奶加一片維生素c和一片維生素b,是很有用的。因為通常這樣可以保持身體營養(yǎng)物質(zhì)充足,一定要注意適當?shù)乃?。人在深度睡眠時生長激素會大量的分泌,尤其是長骨骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。還有要注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食物,如牛奶,如果鈣質(zhì)不多會影響到骨骼的正常發(fā)育的。還有多鍛煉,多運動,多做一些腿部的運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對于長高有輔助的作用。平時也可以吃一些蝦皮,牛奶等補充維生素d來促進鈣的吸收,同時應該多參加體育鍛煉,有充足的睡眠。語音時長 1:53”
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維生素d促進鈣吸收嗎維生素d可以促進鈣的吸收,維生素d主要的功能就是促進小兒粘膜對鈣、磷的吸收,促進腎小球?qū)︹}、磷的重吸收。維生素d缺乏時可引起鈣、磷經(jīng)常吸收減少,骨樣組織鈣化障礙,佝僂病的表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼的改變,補充維生素ad如伊可新,但是注意維生素ad劑量的合理性,一般每日推薦為維生素a1500-2000國際單位,維生素d400-800國際單位。語音時長 1:14”
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維生素D促進鈣吸收維生素d確實是可以幫助我們?nèi)梭w促進鈣的吸收,對于骨骼的健康,肌力的保持,身體穩(wěn)定性的改善以及骨折風險的降低都是有益的,維生素d缺乏可以導致繼發(fā)性甲亢,然后過多的甲狀腺激素會促進骨吸收,從而引起或是加重骨質(zhì)疏松癥。我國成年人推薦劑量是每天二百個單位就可以,老年人因為日照比較少,還有攝入和吸收障礙常常會
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鈣加維生素D能長高嗎鈣加維生素D不能長高,但是有助于長高。鈣是人體必需的元素之一,主要是以離子的形式存在于人體中,可以參與身體的骨骼和牙齒形成,而且還能夠維持神經(jīng)和肌肉的活動,如果身體缺鈣,就有可能會影響到長高,甚至還有可能會出現(xiàn)肌肉抽搐等多種癥狀。而維生素D可以促進鈣和磷的吸收,雖然適當補鈣和維生素D,能夠促進長高,
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維生素D滴劑可以長高嗎可以有輔助作用
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15歲能吃維生素能長高嗎可以起到輔助作用