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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來(lái)，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺(jué)前放一段音樂(lè)，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來(lái)起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1878次

• 很累很困就是睡不著覺(jué)怎么回事

  好多人會(huì)感覺(jué)想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過(guò)度勞累、長(zhǎng)期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺(jué)很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺(jué)很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動(dòng)脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長(zhǎng)期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂(lè)觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對(duì)癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 6193次

• 特別困就是睡不著
  特別困、就是睡不著，這是失眠，如果失眠是有點(diǎn)輕度的神經(jīng)衰弱。建議患者平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做些游泳、跑步、登山、打球等有氧運(yùn)動(dòng)，需要堅(jiān)持才會(huì)有效果。平常要注意睡眠和衛(wèi)生，定時(shí)的睡覺(jué)，睡不著可以起床做一些瑣碎的事情、枯燥的事情，床頭不要放燈，晚上起來(lái)不要看表。睡前不要做大量的運(yùn)動(dòng)，剛剛說(shuō)的那些運(yùn)動(dòng)可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不著，可以想著就算今天晚上睡不著，也是沒(méi)有什么大的關(guān)系。睡不著多數(shù)是由于緊張的壓力，或者是精神因素造成，可以采取自然療法。不要隨便的服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程。中藥沒(méi)有什么副作用，藥材還可以加深睡眠的深度，提高睡眠的質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 105761次

• 特別困卻睡不著怎么回事
  在特別困的時(shí)候睡不著覺(jué)這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活、工作壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，情緒緊張，過(guò)度勞累，長(zhǎng)期熬夜，是有很大關(guān)系的。所以患者在日常的生活里一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要避免情緒緊張和壓力過(guò)大，要保證有充足的休息，避免受涼和感冒，避免情緒激動(dòng)，是可以有效改善長(zhǎng)期失眠的。可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以服用谷維素促進(jìn)睡眠，最好在睡眠之前喝一杯溫鮮奶，溫鮮奶是可以促進(jìn)睡眠的。在飲食方面，要禁煙、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃一些豆制品類(lèi)的食物，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以有效改善長(zhǎng)期失眠的。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-18 36457次

• 又困又睡不著
  又困又睡不著可能是正常的生理現(xiàn)象，但也不能排除是病理因素導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱、失眠等。1、生理現(xiàn)象：如果患者平時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候房間的光線(xiàn)太強(qiáng)或有噪音都會(huì)導(dǎo)致又困又睡不著，一般這是正常的生理現(xiàn)象，平時(shí)患者只需要將房間的光線(xiàn)調(diào)暗或到?jīng)]有噪音的房間睡覺(jué)，一般這種癥狀就會(huì)得到緩解。2、病理因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 504次

• 睡不著但特別困還頭疼怎么辦
  睡不著但特別困還頭疼可能是身體與心理多重因素作用的結(jié)果。針對(duì)這種情況，可以考慮以下方式處理：首先，調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。睡前避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，如咖啡、茶和酒類(lèi)，這些都可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。建議在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋Ｄ讨?/div>

  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-12 0次

• 頭暈困但是就是睡不著
  你好，有多久了？
  尚麗 主治醫(yī)師武警河南省總隊(duì)醫(yī)院

  2020-04-12 2200次

• 吃了減肥藥特別困就是睡不著怎么回事
  嗯一般減肥藥都會(huì)有這樣的副作用的
  武瑋 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-04-13 1302次