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• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個(gè)方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實(shí)在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1901次

• 很累很困就是睡不著覺怎么回事

  好多人會感覺想睡睡不著，出現(xiàn)以上原因有很多，比如過度勞累、長期熬夜的病人，由于導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，所以想睡睡不著，越睡不著越困，越困越累。還有一些抑郁癥病人，睡眠障礙、記憶力下降，長期處于亞健康狀態(tài)，想睡睡不著，感覺很困。有些老年人出現(xiàn)腦萎縮、腦代謝障礙，白天看著電視能睡著，躺床上睡不著，感覺很困，睡又睡不著，而且很煩惱。有些腦動脈供血不足的病人也可以出現(xiàn)困倦乏力、頭昏、頭脹等不適癥狀，想睡睡不著。此外腦部其他病變，比方腦梗死，尤其是多發(fā)性腔隙性腦梗死，影響到大腦的功能，也可以出現(xiàn)想睡睡不著的癥狀。長期大量吸煙、喝酒，出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，也可以出現(xiàn)睡眠障礙。因此保持樂觀生活，按時(shí)休息，有規(guī)律、有節(jié)奏的工作，保持適當(dāng)體育鍛煉，可以改善睡眠。如果是由于腦部疾病引起的睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，比方檢查頭顱核磁和頸部血管彩超排除器質(zhì)性病變，如果有器質(zhì)性病變的時(shí)候，可以對癥治療。

  

  02:16
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-23 6234次

• 特別困卻睡不著怎么回事
  在特別困的時(shí)候睡不著覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂的主要原因是與日常的生活、工作壓力過大，學(xué)習(xí)壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜，是有很大關(guān)系的。所以患者在日常的生活里一定要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要避免情緒緊張和壓力過大，要保證有充足的休息，避免受涼和感冒，避免情緒激動，是可以有效改善長期失眠的。可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以服用谷維素促進(jìn)睡眠，最好在睡眠之前喝一杯溫鮮奶，溫鮮奶是可以促進(jìn)睡眠的。在飲食方面，要禁煙、禁酒、少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃一些豆制品類的食物，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以有效改善長期失眠的。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語音時(shí)長 1:16”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-18 36475次

• 2個(gè)月寶寶困就是睡不著
  一、為保證幼兒有充足的睡眠，首先要為小兒安排一個(gè)光線柔和、空氣清新、溫度22到24攝氏度、濕度60%到65%適宜，安靜溫馨，避免各種聲光色強(qiáng)刺激的臥室，應(yīng)為孩子準(zhǔn)備一個(gè)舒適暖和有圍欄的小床。二、床墊不可太軟，被褥清潔柔軟，厚薄隨季節(jié)增減，冬季可給小兒睡袋，以免身軀四肢外露受涼。其次重視從小培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣也十分的重要，從小培養(yǎng)小兒獨(dú)睡自己的小床，當(dāng)有睡意的時(shí)候親親將小兒放在小床上，任其自然入睡。寶寶困睡不著的原因：一、是溫度或濕度不適當(dāng)。二、是孩子沒有吃飽。三、是孩子白天睡的多。四、是孩子睡覺的地方有吸引他的玩具或者是新鮮的東西。五、是環(huán)境太吵。六、是孩子身體缺乏某種維生素等等。要去醫(yī)院查一下小兒入睡困難的原因，這種疾病常使家長十分煩惱，這與小兒自動喂養(yǎng)，未養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有關(guān)。
  語音時(shí)長 1:56”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-19 3916次

• 特別困卻睡不著怎么回事
  病情分析：如果困睡不著，那么考慮到是由于神經(jīng)問題引起的，或者是腦供血不足引起的。意見建議：所以建議這種情況最好應(yīng)該口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥來幫助緩解，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂，或者適當(dāng)用溫水進(jìn)行泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。平時(shí)注意合理清淡的飲食，不要刺激和辛辣。
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-03-03 2001次

• 困還睡不著覺什么原因
  病情分析：這是屬于失眠的癥狀，很多原因都會導(dǎo)致失眠，比如精神壓力大，緊張，焦慮以及生活不規(guī)律的。意見建議：首先平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多一些戶外活動，晚飯后可以散散步或聽聽音樂，放松心情，睡覺之前不要長時(shí)間的看手機(jī)和電腦，另外可以用一些安神的藥物，比如復(fù)方棗仁膠囊和百樂眠等有助于改善。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-02-27 3702次

• 又困又睡不著
  又困又睡不著可能是正常的生理現(xiàn)象，但也不能排除是病理因素導(dǎo)致的，比如神經(jīng)衰弱、失眠等。1、生理現(xiàn)象：如果患者平時(shí)在睡覺的時(shí)候房間的光線太強(qiáng)或有噪音都會導(dǎo)致又困又睡不著，一般這是正常的生理現(xiàn)象，平時(shí)患者只需要將房間的光線調(diào)暗或到?jīng)]有噪音的房間睡覺，一般這種癥狀就會得到緩解。2、病理因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-05 504次

• 睡不著但特別困還頭疼怎么辦
  睡不著但特別困還頭疼可能是身體與心理多重因素作用的結(jié)果。針對這種情況，可以考慮以下方式處理：首先，調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。睡前避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，如咖啡、茶和酒類，這些都可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。建議在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，牛奶?/div>

  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-08-12 0次