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• 枸杞降血糖嗎

  枸杞本身并不降血糖，但是糖尿病患者可以食用枸杞。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、硒等，具有增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積等的作用，所以糖尿病患者可以食用枸杞。在食用的過程中不要與白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、紅棗、桂圓一起沖服，單純泡制枸杞即可。因為上述物質(zhì)有很強(qiáng)的升糖作用，食用以后可以使血糖升高。糖尿病患者在降低血糖的過程中，還是要按照糖尿病的5駕馬車嚴(yán)格管理的，包括糖尿病的教育、糖尿病的飲食治療、運(yùn)動治療、藥物治療、及時的監(jiān)測血糖。對于糖尿病是終身性的疾病，患者的依從性要強(qiáng)，要嚴(yán)格認(rèn)真的控制血糖，盡量減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。

  

  01:34
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 38296次

• 土豆能降血糖嗎

  土豆不能夠降低血糖，反而能升高血糖，土豆中同樣含有淀粉，土豆淀粉雖然含有的膳食纖維較米和面的淀粉中膳食纖維要多。但是土豆中仍然含有一定的淀粉，淀粉屬于碳水化合物，進(jìn)入到胃腸道之后，它就被消化酶消化分解成多糖和單糖，最終變成葡萄糖被胃腸道吸收入，供血升高血糖，使餐后的血糖升高。所以糖尿病患者如果吃土豆的情況下，盡量要適當(dāng)?shù)臏p少一部分的主食量，吃完土豆要注意測餐后兩小時血糖，兩小時血糖盡量應(yīng)控制在10mmol/L以內(nèi)。如果血糖升高，要減少土豆的量或者不吃土豆，如果喜歡吃土豆，餐后血糖偏高，也可以增加餐后的運(yùn)動量來幫助降低血糖。

  

  01:39
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 12830次

• 運(yùn)動降血糖
  運(yùn)動是可以降血糖的，運(yùn)動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強(qiáng)度的運(yùn)動，還有可能會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運(yùn)動大于150分鐘，這樣的一個運(yùn)動強(qiáng)度，對血糖控制會很有幫助。根據(jù)患者的運(yùn)動強(qiáng)度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當(dāng)然，還要有飲食上面的控制，飲食主要是控制總熱量，根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重和工作強(qiáng)度，制定標(biāo)準(zhǔn)的熱量攝入，再平均分配到三餐。三餐的時候，再根據(jù)主食，蛋白和脂肪的比例配定，然后標(biāo)準(zhǔn)飲食，把血糖控制好。
  語音時長 01:15”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-06-06 10885次

• 運(yùn)動可以降血糖嗎
  適度的運(yùn)動可以有效的控制血糖。運(yùn)動本身對糖尿病治療的好處還是很多的。第一通過運(yùn)動治療可以減輕胰島素抵抗，因為二型糖尿病跟胰島素抵抗是非常重要的。第二增加糖的利用，使胰島素的敏感性得到提高。第三運(yùn)動還可以通過改善循環(huán)和代謝，對胰島的b細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。另外運(yùn)動能使人心身愉悅，這對戰(zhàn)勝疾病增加信心也是有很大的幫助的。同時通過改善心血管功能、提高自身的素質(zhì)可以防治并發(fā)癥的進(jìn)一步發(fā)生和發(fā)展。因而運(yùn)動是糖尿病治療不可忽視的一種方式。運(yùn)動的原則因人而異，量力而行，要循序漸進(jìn)，持之以恒。運(yùn)動的方式建議選擇快慢步行。室內(nèi)運(yùn)動，打太極拳，或者是跳繩，騎自行車，游泳，練瑜伽等等。
  語音時長 1:38”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 9482次

• 怎樣運(yùn)動降血糖
  降血糖可以選擇的運(yùn)動有快慢步行，室內(nèi)運(yùn)動，床上肢體運(yùn)動，打太極拳。身體條件比較好的可以做慢跑，跳繩，騎自行車，游泳，跳韻律操等等。運(yùn)動頻率和時間每周至少150分鐘，如一周運(yùn)動五天，每天三十分鐘左右的有氧運(yùn)動比較適宜。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-03 4103次

• 運(yùn)動能降血糖嗎
  病情分析：科學(xué)證明，通過行之有效的運(yùn)動是可以從一定程度上控制血糖的，因為運(yùn)動過程中會消耗身體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減脂的功效，身體內(nèi)胰島素的需求量就會相對減少。意見建議：一旦身體內(nèi)胰島素的需求量減少，那么就可以在有效程度上控制血糖的升高，所以來說簡單的運(yùn)動是可以控制血糖的升高的。
  馮明 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-03-03 2704次

• 運(yùn)動降血糖
  運(yùn)動是可以降血糖的，運(yùn)動的時候代謝率增高，糖分消耗增多，所以可以降低血糖。如果高強(qiáng)度的運(yùn)動，還有可能會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。對于糖尿病患者，建議餐后散步半個小時，每周要有有氧運(yùn)動大于150分鐘，這樣的一個運(yùn)動強(qiáng)度，對血糖控制會很有幫助。根據(jù)患者的運(yùn)動強(qiáng)度，再配合一定藥物治療，可以把血糖控制的很好。當(dāng)然，
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1472次

• 在家降血糖的最佳運(yùn)動方法
  沒有所謂的最佳運(yùn)動方法，每個人身體情況不同，適合的運(yùn)動也不相同。在家降血糖的運(yùn)動可以選擇有氧運(yùn)動，例如瑜伽，還可以選擇慢跑、散步、騎自行車等。通過運(yùn)動降血糖要根據(jù)患者自身的條件以及體質(zhì)制定合理的運(yùn)動計劃，避免因為過度運(yùn)動而大汗淋漓，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖的癥狀。所以要通過運(yùn)動降低血糖患者應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-16 3426次