99&

適度的運(yùn)動(dòng)可以有效的控制血糖。運(yùn)動(dòng)本身對(duì)糖尿病治療的好處還是很多的。

第一通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療可以減輕胰島素抵抗，因?yàn)槎吞悄虿「葝u素抵抗是非常重要的。

第二增加糖的利用，使胰島素的敏感性得到提高。

第三運(yùn)動(dòng)還可以通過(guò)改善循環(huán)和代謝，對(duì)胰島的b細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。另外運(yùn)動(dòng)能使人心身愉悅，這對(duì)戰(zhàn)勝疾病增加信心也是有很大的幫助的。同時(shí)通過(guò)改善心血管功能、提高自身的素質(zhì)可以防治并發(fā)癥的進(jìn)一步發(fā)生和發(fā)展。因而運(yùn)動(dòng)是糖尿病治療不可忽視的一種方式。

運(yùn)動(dòng)的原則因人而異，量力而行，要循序漸進(jìn)，持之以恒。運(yùn)動(dòng)的方式建議選擇快慢步行。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，打太極拳，或者是跳繩，騎自行車(chē)，游泳，練瑜伽等等。